Горіх арахіс корисні властивості

Горіх арахіс корисні властивості  Коли ми сідаємо на дієту, то вважаємо, що відмовитися слід не тільки від жирної їжі, солоної і солодкої, але і від такої корисності, як горіхи. Хоча, звичайно, якщо їм захоплюється нею, то теж можна отримати безліч шкоди для свого тіла. До речі, чи відомо вам, що арахіс зовсім не належить до сімейства горіхів? Так, саме так, він ближче до олійних культур, які шанують тепло і вологу. «Горіх» арахіс належить до сімейства бобових. Чому ж, незважаючи на таку негативну дрібниця, як шкода для фігури, його люди продовжують використовувати в своєму харчуванні, і він вже давно себе зарекомендував, як корисний продукт? Розглянемо сьогодні таке питання, як «Горіх арахіс корисні властивості».

При розгляді арахісу, будемо вживати слово «горіх», тому що все-таки для більшості він таким і є. Арахіс, як правило, використовується у виробництві олії, а тому, високо калорійний. Тільки уявіть, що всього в 100 г цього арахісу міститься близько 500 калорій. Можна припустити, що його ситість багато в чому перевершує багато інших видів горішком. А тому, 100 г арахісу прирівнюється до 100 г шоколаду, 300 г інжиру, 50 г свинини або жмені насіння соняшнику. Ось такий дивний продукт, який не дивлячись на те, що і має таку не радісну межу, все одно залишається незамінним продуктом.

Найперше, що варто сказати про користь горіха арахісу — це те, що до його складу входять антиоксиданти. Вільні радикали потрапляють в наш організм і завдають істотної шкоди, а цей компонент, який є в горішках, допомагає запобігти негативний вплив, і впоратися з джерелами мікробів. Завдяки тому, що ви привчіть себе включати в раціон цей корисний продукт, зможете не боятися застуд і грипу, які постійно пристають до нас у зимовий період, а також і літній. Чому і в літній? Так, сонечка багато, вистачає всім. Овочі та фрукти. Здавалося б, що все є. Однак, є категорія людей, які є запеклими мандрівниками, а тому, люблять проводити свої відпустки в жарких країнах. Однак, приїхавши, привозять з собою різні захворювання. Від багатьох подібних хвороб ліків, як таких немає, тому залишається тільки одне — знайти цінний і корисний продукт, що забезпечує нам впевненість у силі нашого імунітету.

Здорова людина має неодмінно радувати свій шлунок цим продуктом. Вважається, що саме той, хто мало хворіє і завжди цінує своє здоров’я, їсть горіхи і ягоди. Про ягоди говорилося вже багато чого, а от про горіхи до цих пір ведуться суперечки та наукові дискусії. Постає питання про те, як правильно вживати арахіс, щоб він дійсно приніс тільки користь. І нічого крім неї. Сирий арахіс наділений корисними властивостями в меншій мірі, ніж обсмажений. Відсоток корисності визначається в ступені більше 20%. Ось так, тобто не дивлячись на те, що багато хто говорить, що смажені продукти самі небезпечні і шкідливі для здоров’я людини, однак до горіхів арахісу таке твердження не підходить. Тому, ви можете їсти його, як у сирому вигляді, так і в смаженому. Можете купити упаковку з горішками і з’їсти їх, ні з чим не поєднуючи, а можна додати в різні страви. Тим самим, зробивши страви корисними, і додавши більше поживності. Наприклад, салати, один з них відрізняється своїм корисним інгредієнтом — волоським горіхом, який можна замінити, як йдеться в рецепті на арахіс, тільки попередньо його подрібнити в блендері. Цей салат — «Грецький». Всі продукти, які використовуються для його приготування, в значній мірі мають схожі поживні властивості, а тому відмінно поєднуються. Є багато і супів, других страв, а також і випічок.

В Америці дуже популярні булочки невеликого розміру, з арахісової начинкою, і помадкою. У Канаді жителі взагалі не уявляють своє життя без пончиків, які зазвичай поєднують з смаженим арахісом в цукрі. У Польщі та Чехії на вітринах красуються ріжки з арахісом і ванільним цукром. Ну і, наостанок, у Франції є всіма улюблені круасани — булочки, приготовані з листкового тіста, що подаються на сніданок чи обід. Круасани люблять або прикрашати зверху глазур’ю і посипати горішками, або ж готувати начинку з молочного шоколаду з арахісом. Тим самим, звичайна повсякденна їжа перетворюється на справжня спокуса для гурмана.

Арахіс допомагає шлунково-кишковому тракту в роботі з надійшла їжею. Якщо є серед цих харчових компонентів арахіс, то процес перетравлення піде значно швидше. Проте варто пам’ятати, що не всім арахіс буде корисний. Є категорія людей, для яких цей продукт позначений червоним маркером, а отже його вживання згубно позначиться на здоров’ї.

Людям, для яких маса тіла не проблема, і які захоплені спортом, серйозною розумовою діяльністю, арахіс буде дуже корисним.

2 комментария Горіх арахіс корисні властивості

  • Virilis

    А де посилання на джерело інформації?
    Чи можна довіряти тому, що тут написано, а чи то просто бабусині плітки, а чи то навіть рекламна акція від фірми, що займається продажем арахісу? А чи то, може, ви самі є авторами цього тексту? Тоді де прізвище, ім’я, по-батькові і вид вашої діяльності? Хто ви, чи то бабка-знахарка, чи то лікар-офтальмолог, чи то ветеринар, чи то письменник-аматор, а чи професор з дієтології? Бо народна медицина — то супер, звісно, але якщо комусь після використання порад з ваших статей стане зле? Дисклаймер знизу сторінки, звісно, то добре, але ж окрім нього є ще й совість? Чи то…?

    Та й сам текст — не бий лежачого. Якщо в вас дисграфія або ліньки правити текст після автоматичного перекладача — то, може, наймете якогось студента філологічного інституту, щоб робив це за вас? Вам — пошана, йому — практика.

    І з датою в вас якась прикрість: 02.16.11. Що малося на увазі? Який це рік? 2002? 2011? 2016? Га?
    В Україні використовується формат дати: День.Місяць.Рік (DD.MM.YYYY), причому рік — повністю, тобто, 2011.
    Виправте, будь ласка, в налаштуваннях рушія вашого сайту.

    P.S. До речі, а де і коли це в Україні почали вирощувати арахіс, що він став відноситися до засобів народної медицини? Ну чисто ж заморський продукт…

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>