Гречана крупа корисні властивості

Гречана крупа корисні властивостіЗагальновизнаними є ситність і смакові достоїнства гречаної каші. Заслуговує на окрему увагу практична цінність гречки, оскільки вона не потребує добрив, ні хімічних, ні органічних сполук. Вони, навпаки, тільки псують смак зерен.

Гречка, напевно, єдине рослина, яка не боїться бур’янів і навіть саме успішно з ними бореться: вона витісняє багато їх видів, глушить, переводить їх уже з першого року посіву, на другому ж без жодного втручання взагалі залишає поле зовсім вільним від бур’янистих трав. І, врешті-решт, гречка є чудовим медоносом. Переваги сусідства гречаних полів з пасіками очевидні, адже таким чином вбивають відразу двох зайців — з одного боку, значно збільшується продуктивність пасік, а з іншого — запилення бджолами значно підвищує врожай гречки. Вирощування гречки дозволяє вести безвідходне багатогалузеве господарство, в результаті якого виходить гречана крупа, гречана мука, мед, прополіс, віск і маточне молочко.

Гречка — універсальний компонент здорового харчування. Корисні властивості гречаної крупи очевидні вже тому, що вона, як говорилося раніше, вирощується без допомоги «хімії». У її зернах міститься: до 16% легко засвоюваних білків (в їх числі такі амінокислоти, як аргінін та лізин); до 30% вуглеводів і до 3% жирів, велика кількість мінеральних речовин (кальцій, залізо, мідь, фосфор, йод, цинк , бор, кобальт нікель); клітковина; лимонна, яблучна і щавлева кислоти, вітаміни груп В, Р і РР. Казанок з гречаною кашею — своєрідна компактна аптечка, тому гречку можна запросто використовувати, як альтернативу ліків.

У гречаній крупі міститься залізо, яке прискорює утворення червоних кров’яних тілець і забезпечує здоровий колір обличчя. Завдяки калію підтримується оптимальний тиск крові, а кальцій — вірний союзник, що допомагає боротися з карієсом, ламкими нігтями і крихкими кістками, магній знімає депресію і допомагає у позбавленні від зайвої ваги.

На думку лікарів, корисні властивості гречки допомагають хворим на діабет і взагалі всім, хто страждає ожирінням, адже в ній менше вуглеводів, ніж в інших крупах. Недарма діабетикам і крупним людям не можна їсти продукти з підвищеним вмістом вуглеводів. А страви з гречаної крупи відмінно замінять хворому такі життєво необхідні продукти, як хліб і картопля.

Гречана каша сприяє роботі серця, печінки, допомагає виводити з організму надлишковий холестерин (це означає, що любителів гречки не варто боятися старечого склерозу і проблем з серцем), шлаки, іони важких металів. Остання властивість особливо актуально для мешканців мегаполісів і регіонів з проблемною екологією.

Гречку рекомендують людям, які страждають від хвороб судин, ревматизму і артриту, вона знижує проникність судин, їх ламкість, перешкоджає утворенню тромбів. Серед всіх інших круп гречку вважають найбільш якісної заміною м’ясу.

У медицині гречку цінують за величезну кількість рутина — речовини, яка сприяє ущільненню стінок кровоносних судин і зупиняє кровотечі, лікує вени і робить на них профілактичний вплив. У сполучних тканинах рутин гречка зміцнює мікроскопічні кровоносні судини. Висновок: завдяки вживанню гречаної крупи можна позбутися захворювань судин. Крім того, вона зміцнює імунну систему та поліпшує кровообіг. Гречку цінують також за чудову здатність до підтримки зір і мозкового кровообігу.

У гречці міститься рекордна кількість заліза, тому її потрібно приймати при анемії. Досить всього 2 столових ложок гречаного борошна, запиті молоком, щоб рівень гемоглобіну прийшов у норму. Якщо ж ви серйозно маєте намір лікуватися гречкою, то знайте, що корисні властивості в надлишку містяться не у смаженій гречаній крупі, а в блідо-жовтій.

З гречаного борошна готують цілюще кисіль: 1 столову ложку борошна, розведеною 100 мл води, потрібно варити на слабкому вогні кілька хвилин. Цей напій рекомендують вживати при атеросклерозі, досить прийняти по 1 склянці двічі на день. Існує ще один рецепт, який буде корисний страждають на атеросклероз: 3 столові ложки гречаної крупи (подрібненої) розводять 300 мл води. Паралельно в іншому посуді потрібно закип’ятити 1 літр води і поступово влити в нього розведену муку. Потім потрібно проварити до утворення густої консистенції, постійно помішуючи. Цей кисіль потрібно приймати в холодному вигляді під час сніданку та вечері по 100-150 мл. Курс лікування рекомендується продовжувати два місяці, а потім необхідно зробити перерву на кілька тижнів (до місяця).

Хворим на ревматизм теж можуть дотримуватися гречаної дієти. Результати дієти з вживанням гречаної крупи очевидні: сходять набряки, швидше зникає біль у суглобах.
Якщо мучить печія, можна (натще) приймати гречаний порошок (крупу змолоти в кавомолці) тричі на день на кінчику ч. ложки.

Якщо у хворого фурункульоз та інші шкірні запалення, непогано допомагає гречаний порошок. Для його отримання гречку треба прожарити на сковороді, подрібнити у кавомолці і змішати з водою таким чином, щоб утворилася клейка маса. Цю масу потрібно прикладати до запалених місць на 15-20 хвилин.

При захворюваннях анемією просмажене на сковороді гречку подрібнюють у кавомолці до утворення порошку і приймають по 2 столові ложки 4-5 разів на день перед їжею. Цю суміш обов’язково потрібно запивати теплим молоком. Паралельно можна вживати мед з гречки — по 1 столовій ложці тричі на день після прийняття їжі.

Корисні властивості гречки допомагають вилікувати і щитовидну залозу. Потрібно змішати склянку перемеленої гречки зі склянкою очищених і подрібнених волоських горіхів і склянкою гречаного меду. Цей склад потрібно зберігати в щільно закритій скляній банці. Раз на тиждень приймати разом зі сніданком, обідом і вечерею, запиваючи водою або чаєм. Курс лікування становить 2 місяці.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>