Корисна індійська дієта для схуднення

Збільшення у вазі — типовий «неприємний сюрприз» осіннього сезону. Погода погіршується, світловий день скорочується, в результаті ми менше рухаємося і більше їмо … І ось уже для позбавлення від зайвих кілограмів необхідна дієта. Спробуйте індійську: за 7 днів можна скинути 7 кг! Що таке корисна індійська дієта для схуднення?

Яким чином переважній більшості населення Індії вдається зберігати стрункість? Відповідь проста: все засновано на нехитрому, на перший погляд, харчуванні. Дійсно, набір основних продуктів харчування невеликий. Це рис з каррі і корицею, коров’яче молоко, фрукти, горіхи, тушковані овочі, байховий чай. Але саме ці продукти забезпечують організм усім необхідним для нормального існування та перешкоджають ожирінню!

І тому дієтологи розробили особливу корисну дієту для схуднення, засновану переважно на традиційних продуктах харчування в Індії. У західних країнах дієта стала популярною, оскільки дозволяє за тиждень скинути до 7 кг. Заманливо, чи не так? От і я вирішила скористатися даною корисною дієтою. Результатом задоволена. Тепер рекомендую дієту подругам. Є лише одне «але» — дієта не підходить людям, у яких ШКТ погано працює і спостерігається схильність до закрепів.

Якщо говорити про переваги дієти для схуднення, то їх багато. Перш за все, невеликий набір рекомендованих продуктів є джерелом легкозасвоюваних вуглеводів, завдяки яким за час дієти не з’являється відчуття втоми. Взяти, приміром, рис. Незамінні амінокислоти, що містяться в рисових зернах, надають енергію, підвищують фізичну активність і загальний тонус організму. Про деякі амінокислотах розповім детальніше.

• Ізолейцин і метіоніназа забезпечують правильний вуглеводний і жировий обмін організму під час схуднення.

• Валін і лізин покращують розумову працездатність.

• Лейцин тримає під контролем «поганий» холестерин в крові.

• Треонін відповідає за гормональний баланс.

• Фенилаланин і триптофан регулюють діяльність щитовидної залози. Крім того, ці речовини — природні антидепресанти, тому відмінний настрій під час дієти вам забезпечено!

Важливо і те, що корисний рис, зварений на молоці, забезпечує швидке насичення. До всього іншого неодмінна умова індійської дієти — вживання рису тільки разом з корицею, яка пригнічує апетит, і приправою карі. Зверніть увагу: потрібно саме приправа каррі! Не плутайте назву з відповідним індійським стравою або листям однойменного рослини. Приправа каррі (її можна купити в будь-якому магазині) не тільки пригнічує апетит, а й блокує зростання жирової тканини. Більш того, вона провокує прискорення обміну речовин навіть більшою мірою, ніж відомі всім «стимулятори метаболізму» — селера і шпинат. Вся справа в особливому речовині приправи — куркумін, — яке запобігає розвитку жирових клітин, зменшуючи при цьому загальну масу жирової тканини.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>