Лікування авітамінозу та його профілактика

авітомінозАвітаміноз дуже поширене захворювання. Авітаміноз — нестача в організмі вітамінів, а точніше відсутність будь-якого вітаміну взагалі.

Причини захворювання
Основною причиною виникнення авітамінозу є неправильне, неповноцінне харчування. Відсутність в раціоні овочів, фруктів позначається на стані здоров’я людини. Через неправильне харчування виникає порушення травлення.
Також причинами авітамінозу є стрес, постійні важкі розумові перенапруги, граничні фізичні навантаження, період реабілітації після важкого захворювання. Причиною авітамінозу може стати і довге дотримання суворої дієти.

Симптоми захворювання
Авітаміноз провокує зниження імунітету. А це постійні застуди від будь-якого протягу. Легкість зараження вірусами грипу. Також до симптомів авітамінозу відноситься депресія. Організму не вистачає поживних речовин. Людина стає розсіяним, млявим, він дуже дратівливим. Погіршуються стан волосся і нігтів, з’являються прищі, лупа. Із за послабленного імунитету можуть з’являтись  абсцеси. Шкіра стає сухою, з’являється роздратування, «заїди» на губах.
Втрачається будь-який інтерес до життя. Постійна безсоння, дуже важкий розсип вранці.

Профілактика захворювання
До профілактики захворювання відноситься правильне і збалансоване харчування. Тобто, співвідношення білки — жири — вуглеводи у правильному співвідношенні. У раціоні харчування основне місце повинна віддаватися овочам та фруктам. Не варто забувати і про м’ясо, птиці та рибі. Готувати краще в пароварці, або запікати в духовій шафі. Але з їжею всіх вітамінів не отримаєш. Слід приймати вітамінні комплекси, але врахувати засвоюваність вітамінів один з одним.

Народні засоби від авітамінозу

— Розчинити 2 столові ложки меду в 300 мл кип’яченої води, сік з 1 кг моркви і сік 1 лимона. Все це змішати і випити протягом дня в 3-4 прийоми.

— При авітамінозі, ослабленому хворобою організмі рекомендується пити лікувальний чай. Взяти порівну висушеної трави м’яти перцевої, материнки, чебрецю, звіробою, суцвіть або незрілих ягід малини, плодів горобини звичайної, смородини чорної (нирки, листя, ягоди), суниці (листя, ягоди), все перемішати, заварювати як чай і пити по склянці 3 рази на день.

— Вітамінний чай з плодів калини має загальнозміцнювальну і заспокійливу дією. Столову ложку плодів заварити склянкою окропу, настояти 1-2 години, процідити. Пити по 1 / 2 склянки 2 рази на день.

— Протерти через сито 700 г ягід чорної, смородини і змішати її з медовим сиропом; в 0,5 л кип’яченої води розчинити 6 столових ложок меду. Цю порцію необхідно випити протягом 2 днів.

— Дві столові ложки сушених ягід горобини залити в термосі 0,5 л крутого окропу, настояти 1-2 години, процідити і пити по 1 / 3 склянки 3 рази на день як загальнозміцнюючий засіб.

— Вітамінний чай: плоди брусниці — 2 частини, плоди шипшини — 3 частини, листя кропиви — 3 частини. Подрібнене сировину добре перемішати, 4 чайні ложки суміші заварити склянкою окропу, настояти 3-4 години, процідити і пити по склянці 2-3 рази на день.

— Свіжу хвою ялини чи сосни зрізати ножем з нержавіючої сталі, обмити холодною водою, дрібно нарізати ножем або ножицями. 4 склянки подрібненої хвої залити 2 склянками холодної води, підкислити, додавши 2 чайні ложки дуже сильно розведеною соляної кислоти і 1 столову ложку оцту. Поставити в темне місце на 3 дні, постійно помішуючи. Процідити і пити по 1 склянці на день.

— Є плоди червоної горобини коли вони дозріли. 1 столову ложку горобини на склянку окропу. Кип’ятити 10 хвилин настояти 4 години. Приймати по 1 / 2 склянки 2-3 рази на день разом з плодами.

— 1 столову ложку нирок або кори осики на 500 гр. окропу. Кип’ятити 10-15 хвилин. Наполягати 3:00 укутавши. Приймати як чай по 1 чашці 3 рази на день, підсолодивши медом.

— Взяти по 3 частини сушеної моркви, плодів шипшини, листа кропиви і 1 частина ягід чорної смородини. Зміщувати і заварити як чай.

— Взяти 1кг меду, 1,5 кг буряка, 1,5 кг моркви, 1 кг гранатів цілком, 1 кг лимонів. Лимони без кісточок і морква пропустити через м’ясорубку. З гранатів та суміші лимона і моркви віджати сік. Всі злити в банку і додати мед. Приймати по 50 мл вранці та ввечері.

— Випивати щоденно 1 склянка натурального апельсинового соку — відмінне народний засіб для профілактики і лікування авітамінозу.

— 2 рази на день пити по склянці журавлинного соку або морсу.

— Потрібно приготувати настій з листя і околоплодника волоського горіха. 1 ст. ложку настоюйте протягом години у склянці окропу і пийте по 1 ст. ложці 3-4 рази на день.

— Вітамінний коктейль: у півчашки води вичавіть сік двох лимонів і одного апельсина, додайте дві ложки меду й рясно посипте тертим мигдалем.

— Настій або відвар з листя берези допомагає при авітамінозі. Настій: чайні ложки листя наполягають 6:00 в 2 склянках окропу. Фільтрують, додають за смаком мед і п’ють по 2 / 3 склянки теплого настою 4 рази на день до їжі.

— Суцвіття календули звичайної у вигляді настою п’ють як стимулюючий засіб при авітамінозі (скорбуліте). Настій: ст. ложку квітів наполягають 1-2 години в склянці окропу і п’ють по 1-2 ст. ложки настою 3-5 раз на день за 30 хвилин до їжі.

— Листя кропиви дводомної у вигляді настою п’ють при гіповітамінозах як полівітамінний засіб, що містить різні вітаміни, кислоти та мікроелементи. Застосовують цей настій також при анемії, недокрів’ї та простудних захворюваннях. Настій: 3-4 ст. ложки листя наполягають 1-2 години в літрі окропу і п’ють по 2 / 3 склянки настою 3-5 раз на день, краще до їди.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>