Масаж ніг для здоров’я організму

Масаж ніг для здоров’я організму має властивості усунення втоми, а так само підвищення тонусу, як ніг, так і всього організму. Крім усього перерахованого, масаж ніг не тільки релаксує і оздоровлює організм, а ще й приносить море задоволень. Насправді, масаж ніг дуже корисний, тому що на ногах знаходиться велика кількість різних точок і зон, які за певних впливах на них можуть чинити неабиякий вплив на стан внутрішніх органів, що сприяє їх зміцненню, а так само коригує обмін речовин, при цьому дозволяє довше зберігати всю красу і молодість свого тіла і організму.

Ефект від масажу ступень

Між масажем ніг і іншими частинами тіла, існує велика різниця. Різниця в тому, що тільки масаж ноги або ступень так благотворно впливає на організм в цілому. Це обумовлено тим, що на ступнях ніг людини розташована величезна кількість рефлекторних точок, які відповідають за хребетний стовп. Якщо правильно впливати на певні точки на стопах, то можна зняти болі в хребті, вплинути на ясна та зуби, ефективно видалити больові відчуття в попереку, вплинути на вуха і очі, а так само на носові пазухи. Рефлекторні струми, які сконцентровані на стопах мають здатність активно впливати на оздоровлення організму, наприклад можна підвищити настрій, поліпшити стан здоров’я і підвищити тонус організму в цілому.

Масажування ніг в домашніх умовах

Будинки, без нагляду масажиста, можна виконувати деякі нескладні елементи самомасажу. Щоб кісточки пальців ніг не впиралися в підлогу, можна під коліна покласти валик або згорнутий плед. Окрім техніки масажу, важливо враховувати комфортабельність обстановки в приміщенні. Важливо стежити за температурою, щоб під час масажу у вас не замерзли ноги. Так само не зайвим буде додавання ефірних масел, щоб створити приємний розслаблюючий аромат. За допомогою кремів можна розігріти організм, що допоможе зняти больові відчуття і неприємну важкість у ногах.

Початок масажу здійснюється з розтирання фалангами пальців, а потім долонями стопи. Після чого потрібно переходити до кожного пальця окремо. Після того, як ступні були розігріті, потрібно починати масажувати великим пальцем круговими рухами. Рухи повинні бути плавними і не витрачати великих зусиль. Але в місцях з грубою шкірою, особливо в області п’яти, потрібно застосувати зусилля побільше. Після цього, масажуючи гомілку і ахіллесову частина стопи. Рухати руками потрібно по колу з розтираючий ефектом. Після того, як ви перейшли до верхньої частини ноги, не слід масажувати колінний суглоб з внутрішньої сторони, так як судини близько розташовані і можуть бути пошкоджені. Сідничних м’язах варто приділити більше уваги. Щоб домогтися поліпшення кровообігу або простого розслаблення м’язів, достатньо простих поплескувань.

Оздоровчий самомасаж

У різних культурах, техніки масажу різні. Наприклад, тайські масажисти, прагнуть підвищити енергетичний приплив до тканин і органів, а так само поліпшити фізичний і психоемоційний стан організму. Індійські масажисти прагнуть впливати на рефлекторні зони, а китайські умільці, стимулюють біологічно активні точки. Російські масажисти дотримуються класичної техніки масажу ніг, яку винайшли Бахтерев, Остроумов, Боткін і інші вчені.

Давним-давно в російських лазнях шльопали один одного березовими віниками, як масажу. На Древньому Сході і в Давньому Єгипті так само активно використовувалися лазні. Стародавні римляни відкрили спеціальні школи з вивчення техніки масажу. Ходіння босоніж по скошеній траві або гальці приписують до одного з видів самомасажу ступень ніг. Цей процес приємний і покращує здоров’я. У зимовий час по вулиці так не походиш, тому аналогічної заміною, можна зробити ходіння в коробці, на дні якої насипані маленькі камінчики або горох. Ходити по них потрібно близько десяти хвилин. При ударах, розтягненнях і навіть при плоскостопості, добре допомагає масаж однієї ноги інший.

Продаються спеціальні масажні килимки і звичайні масажери з коліщатами, які так само підвищують тонус організму і заряджають людини позитивними емоціями на весь день. Сучасні технології використовують гидромассажную ванну в якості чарівного масажера. Завдяки своїй технології пускання масажних пухирців повітря, гідромасажна ванна відмінно розслаблює м’язи тіла, заспокоює вени і весь організм, підвищуючи його тонус. Щоб впливати на рефлекторні точки на ступнях, можна використовувати тонкі струмки води зі шланга.

Масажу в салонах

Різні салони краси, пропонують величезний вибір різноманітних послуг, в які входять багато масажів з різних технік для здоров’я людини. Через кілька сеансів, ви відчуєте ефект від процедур. Найефективнішими можна вважати тайський, східний і класичний масажі, вони підвищують тонус організму, поліпшують загальне самопочуття і піднімають настрій.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>