Метеозалежність людини і головний біль

Метеопатій (від грец. Meteora — небесні явища) — це хвороблива реакція організму на коливання погодних умов. Мова йде про патології, так як у здорової людини капризи погоди не повинні викликати неприємних відчуттів. Під час метеобурі організм встигає адаптуватися до змін. Раптовий снігопад або скачки температури схожі на контрастний душ: вони тільки загартовують.Виною тому все та ж метеозалежність людини і головний біль.

Всім відомо: щоб бути здоровою, стрункою і підтягнутою, потрібно активно відпочивати. Але як пов’язане погане самопочуття через погоду зі способом життя? Виявляється, дуже тісно. В розписаному по хвилинах робочому дні немає місця прогулянок на свіжому повітрі та фітнесу. Після ми знову сідаємо за кермо або в громадський транспорт, а вдома відпочинок проходить в тому ж сидячому положенні на дивані або за комп’ютером. В результаті звужуються зони мікрокліматичного комфорту. Результат — підвищена чутливість до погоди і постійні скарги на холод.

 

У так звану погодну групу ризику потрапляють всі жителі мегаполісу. Крім відсутності фізичних навантажень, ми, як правило, їмо на бігу або переїдаємо під час тривалого вечері. Та й якість нашого меню залишає бажати кращого — занадто багато фастфуда у людини, їжі з великою кількістю солі, цукру і дефіцитом вітамінів. Погана екологія та стреси додають організму навантажень, в результаті у нас просто не вистачає ресурсів, щоб впоратися ще й з погодними випробуваннями.

 

Наше емоційний стан, головний біль і темперамент, так само як і фізичне здоров’я, сильно впливають на відносини з погодою. Від метеопатій частіше страждають люди з неврівноваженою типом нервової системи: меланхоліки і холерики. Особливе занепокоєння і тривогу вони відчувають у вітряну погоду — пориви вітру перезбуджують нервову систему. У такі дні метеочутливі люди схильні до конфліктів і особливо гарячим спорам.Набридло залежати від погоди за вікном? Лікарі-кліматологи радять людині намагатися перейти з лав метеозалежних в метеостабільние. Як це зробити — питання індивідуальне. Комусь буде достатньо позбутися шкідливих звичок, а іншим доведеться пом’якшити прояви хронічних хвороб.

 

При підвищенні атмосферного тиску і головного болю або істотному і різкій зміні температури протягом 1-2 днів ведіть щадний спосіб життя. Не забувайте приймати ліки. Людям з хронічними захворюваннями і літнім в цей час рекомендується бути особливо уважними до своїх хвороб, щоб не допустити загострення. Водні процедури для метеозалежних людей — справжній порятунок. Неважливо, чи будете ви приймати хвойну ванну при головному болю або контрастний душ будинку, вуглекислі і хлоридно-натрієві ванни в санаторії, підводний душ з масажем в спа-центрі — корисні будь-які контакти з водою.

 

Бальнеотерапія, таласотерапія, плавання — все це істотно полегшить метеореакцій. Не забувайте про фізичні навантаження. Всі вправи — від спортивних до простої дихальної гімнастики — насичують організм киснем.Якщо немає часу на повноцінні заняття фітнесом, відновіть традицію 30-хвилинних прогулянок перед сном. Вони корисні в будь-яку погоду.Загартовуйтеся! Мова йде не про пірнанні в ополонку людини, вистачить і пари корисних звичок: спати з відкритим вікном, в сильний мороз провітрювати приміщення перед сном, легше одягатися будинку, можливо, навіть ходити босоніж по квартирі. Таке тренування для судин стане ефективною профілактикою метеочутливості.

 

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>