Метод масажу ніг і стоп

Масаж стоп і ніг — це невимовне задоволення, яке не тільки звільняє стопи від втоми, а й м’язи всього тіла і ніг будуть приведені тонус, а також відбувається релаксація всього організму. Масаж стоп — дуже і дуже дієва процедура, що відроджує сили. Який вибрати метод масажу ніг і стоп?

Користь від методів масажу

Дуже невелика різниця між масажем ніг і стоп, наприклад, від масажу спини. Різниця в тому, що при масажі ніг і стоп стимулюються не тільки самі м’язи, на які впливає масаж, але позитивний вплив виявляється повністю на весь організм. Це відбувається через те, що на ногах і стопах знаходиться величезна кількість рефлекторних точок, що відповідають за стан організму цілком. Стимулюючи пальці ніг, ви надаєте благотворний вплив на вуха, очі, ясна і носові пазухи, зуби. Про точках, які розташовані на підошовної частини ступні, можна написати цілий медичний тому. Тут є точки, що відповідають за внутрішні органи, загальне самопочуття і навіть зміна настрою людини.

Як робити масаж стоп і ніг самому?

Найефективніший і простий масаж — це ходіння босоніж: по траві, по піску, по гальці. Такий масаж надає позитивну дію на настрій, здоров’я, тому що ви отримуєте енергію землі, а також надає масажують дії на стопи. Можна купити ребристий килимок для душу. І мало того, що не доведеться стояти на холодному кахлі, так ще при переступання проходитиме масаж стоп.

Якщо ж робити масаж не в літній час, то можна задіяти інші способи самомасажу. Візьміть дерев’яну коробку розміром 40×40 см, наповніть її горохом, квасолею або галькою, щоб повністю закрити дно. Далі встаньте в коробку босими ногами і переступайте з однієї ноги на іншу до тих пір, поки не відчуєте притуплення болючих відчуттів від ходьби по камінню. Тривалість цього масажу може займати приблизно 10 хвилин. Ще одним способом самомасажу є виконання масажних рухів однією ногою за іншою. Цей вид масажу дуже корисний для тих, у кого плоскостопість. Він також допомагає при розтягненнях, ударах, додасть стійкість стопах. Благотворно проводити такий самостійний масаж у ванні, коли оптимальна температура сприяє відкриттю пори шкіри, і м’язи максимально розігріваються.

У сучасному світі існує дуже багато оздоровчих методів і масажерів. Для масажу ніг ефективний масажер, технологія якого укладена в катанні стоп по поверхні з опуклими колечками. Ця процедура дуже приємна і корисна. Робіть собі масаж стоп і ніг, приносите собі незрівнянне задоволення і отримуйте заряд енергії та бадьорості! Проводячи масаж стоп і ніг ви тим самим допомагаєте своєму організму знайти здоров’я і щастя.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>