Народні засоби від хропіння

хропіння

хропіння

Під час нормального сну, м’язи язика і м’якого піднебіння підтримують верхні дихальні шляхи у відкритому стані. Якщо ці м’язи надмірно розслаблені, то просвіт дихальних шляхів стає вже і проходження повітря частково блокується. Черговий вдих призводить до того, що розслаблена частина глотки починає вібрувати, створюючи шум.

Причини:
— Анатомічні порушення, що призводять до звуження дихальних шляхів:
— Викривлення носової перегородки
— Вроджена вузькість носових ходів та / або глотки
— Поліпи в носі
— Подовжений піднебінний язичок
— Маленька, зміщена дозаду нижня щелепа (із порушенням прикусу)
— Збільшення мигдаликів
— Ожиріння

Ознаки хропіння та апное сну:
— «Втома» з ранку, важка голова;
— Підвищений артеріальний тиск вранці;
— Денна сонливість;
— Сонливість під час читання / перегляду телевізора;
— Часті прокидання вночі;
— Відчуття браку повітря під час сну;
— Болі в області серця або перебої в роботі серця вночі;
— Хронічна втома;
— Набір ваги;
— Нічна «печія».

Народні засоби від хропіння

Взяти свіжий капустяний лист і дрібно скришити його. Потім змішати з медом. А можна взяти склянку свіжого капустяного соку і теж змішати з ложкою меду. Все це з’їдати або випити перед сном. Курс такого лікування — один місяць.

Гімнастика від хропіння. Треба напружувати нижню щелепу, як ніби ви вимовляєте букву «І». Робити вправу вранці і ввечері стільки разів, поки не втомиться щелепу. Перші результати не менш ніж через місяць.

Для лікування хропіння потрібно перед сном у кожну ніздрю закапати по краплі оливкової олії. Хропіння повинен відступити через кілька днів.

Однією з найбільш ефективних вважається подушка, набита гречкою, у формі собачої кістки. Храпунов лягає так, щоб його шия опинилася на самому вузькому місці, а голова — на подушці.

За 4 години до сну закапайте в ніс кілька, крапель обліпихової олії, і ви не будете хропіти. Якщо цю процедуру робити протягом 2-3 тижнів, носове дихання стане вільним, і ви назавжди позбудетеся від хропіння.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>