Нікотинова кислота

Значення нікотинової кислоти для здоров’я людини

Нікотинова кислота (ніацин, вітамін PP) була отримана штучним шляхом ще в 1867 році.

Після детального вивчення і виявлення корисних властивостей ця речовина набуло великої популярності в медицині як засіб для лікування різних захворювань.

Навіщо в організмі потрібна нікотинова кислота?

Під дією вітаміну PP в тілі людини проходить безліч біохімічних процесів, серед яких можна виділити:

  • обмін амінокислот;
  • білковий обмін;
  • обмін ліпідів;
  • обмін пуринів;
  • розщеплення глікогену до глюкози;
  • біосинтез корисних речовин.

Без його участі не проходить жоден окислювально-відновний процес. Цей вітамін сприяє нормалізації роботи травного тракту, нервової системи і серцево-судинної системи. Він прискорює просування їжі по кишечнику, стимулює утворення шлункового соку і покращує функцію печінки.

За допомогою ніацину регулюється кількість холестерину в тканинах і підтримується стабільний рівень цукру в крові. Велике значення вітамін PP має при синтезі гемоглобіну.

Які ознаки нестачі нікотинової кислоти і як їх діагностують?

Надлишок, як і недолік ніацину, може призводити до різних проблем зі здоров’ям. Добова потреба в ньому безпосередньо залежить від віку людини. Дитині у віці 6 місяців досить отримувати 6 мг цього вітаміну в добу, а дорослій людині необхідно 20 мг на добу. Під час серйозних фізичних або нервових навантажень, в період лактації та вагітності добова норма збільшується до 25 мг.

Якщо нікотинова кислота надходить в організм в недостатній кількості, то з часом з’являються такі ознаки її дефіциту:

Крім того, виникає безсоння і депресія, з’являються галюцинації, може розвинутися деменція. Шкірні покриви при нестачі цієї речовини стають занадто блідими і сухими, на них з’являються тріщини, виразки, дерматити. Внаслідок браку ніацину послаблюється імунітет, знижується рівень глюкози в крові, можуть турбувати болі в кінцівках.

При яких хворобах призначають нікотинову кислоту?

Засоби з вітаміном PP допомагають в лікуванні багатьох захворювань. На тлі їх застосування у людини поліпшуються обмінні процеси, ліпідний і вуглеводний обмін, швидше виводяться токсичні речовини з організму.

Препарати, що містять ніацин, призначаються з лікувальною метою при таких захворюваннях:

Курс цього вітаміну можуть прописати при злоякісних пухлинах, шумі у вухах, атеросклерозі. З профілактичною метою вітамін PP використовується для поліпшення зору і пам’яті, прискорення процесу розщеплення жирів. Його можна вводити внутрішньовенно, внутрішньом’язово або підшкірно і приймати перорально.

В якій формі випускається, і в якому дозуванні потрібно приймати дітям і дорослим?

Вітамін PP випускається у вигляді розчинів і таблеток. Це лікарська речовина має прийматися за приписом і під ретельним контролем лікаря. Самостійний прийом вітамінних препаратів або перевищення допустимої дози тягне за собою негативні наслідки для всього організму і завдає непоправної шкоди здоров’ю.

Таблетки, що містять вітамін PP, в профілактичних цілях потрібно пити після їжі по 0,015-0,025 г дорослим і по 0,005-0,02 г дітям. Під час лікування пелагри дорослим людям призначається по 0,1 г вітаміну до 4 разів на добу, а дітям по 0,005-0,05 г до 3 разів на добу. Також можна вводити парентерально 1% розчин кислоти 1 мл 1-2 рази на добу протягом 10-15 днів. Для лікування інших хвороб дорослим вітамін PP призначається в кількості 0,02-0,05 г і дітям по 0,005-0,05 г 2-3 рази на добу. Внутрішньовенно ця речовина вводиться повільно у вигляді 1% розчину при ішемічному інсульті та недостатнє постачання тканин головного мозку киснем.

Які продукти містять нікотинову кислоту?

Цей водорозчинний вітамін міститься в багатьох продуктах харчування, тому рекомендується стежити за тим, щоб деякі з них обов’язково присутні в раціоні. Джерела ніацину можна розділити на тваринні і рослинні.

До тварин джерел відносяться:

  • м’ясо курки;
  • індичка;
  • гусак;
  • яловичина;
  • кролик;
  • молочні продукти;
  • яйця;
  • риба;
  • кальмар.

У великій концентрації ця речовина знаходиться в свинячих субпродуктах (29,8 мг на 100 г), і трохи менше в яловичої печінки (22,7 мг на 100 г продукту).

До рослинних джерел вітаміну PP відносяться:

  • петрушка;
  • щавель;
  • гриби;
  • дикий рис;
  • гречка;
  • пшениця;
  • овес;
  • арахіс;
  • фісташки.

Крім того, ніацин міститься в деяких травах: ромашка, конюшина, кропива, шавлія, м’ята. Присутній вона в невеликій кількості фініках, квасолі, брокколі, кукурудзу, моркви, насінні соняшнику і в шипшині.

У яких препаратах міститься нікотинова кислота?

Крім натуральних джерел ніацину існують також спеціальні добавки і комплекси, які дозволяють поповнити відсутню кількість цього вітаміну в організмі:

  • МеноФікс — комплекс краси та жіночого здоров’я;
  • Аструм-Маммі Комплекс — вітаміни для вагітних і годуючих жінок;
  • Комплекс АструмВіт — комплекс, який заповнює недолік незамінних вітамінів і мікроелементів в організмі;
  • Дієт саппорт — жиросжигающий комплекс з натуральними компонентами;
  • Трансфер Фактор Кардіо — комплекс для підтримки діяльності серцево-судинної системи.

Містять вітамін PP лікарські препарати, наприклад:

  • Ніковерин — комбіновані таблетки для лікування спастичного коліту, стенокардії, бронхоспазму і ниркової коліки;
  • Ендурацін — таблетки пролонгованої дії для лікування гіповітамінозів, мальабсорбції і пелагри.

Як нікотинова кислота впливає на волосся? В яких випадках допомагає?

Вітамін PP сприяє поліпшенню мікроциркуляції крові в шкірі голови, за рахунок чого поліпшується живлення волосяних цибулин. В результаті волосся перестає випадати і інтенсивніше росте, набуваючи привабливий зовнішній вигляд і природний блиск, зникає ламкість і сухість, припиняють з’являтися посічені кінчики.

У домашніх умовах з цього водорозчинного вітаміну роблять цілющі маски, додають його в шампуні і скраби. Для цієї мети зазвичай використовують ампули з кислотою, які наносять на волосся відразу ж після розтину. Для посилення лікувальної дії до цієї речовини рекомендується додавати і інші інгредієнти: вітамін Е, сік алое, трав’яний відвар і настоянку прополісу.

Можна самостійно приготувати корисну і нескладну маску на основі наступних компонентів: ампула вітаміну PP, капсула вітаміну Е, пара столових ложок лляної олії, столова ложка настоянки елеутерококу. Всі ці речовини ретельно змішуються і наносяться на чисті і сухі волосся на одну годину, а потім змивають теплою проточною водою.

Після застосування ніацину волосся не пересушується і не набувають ніякого неприємного запаху. У людей з жирним волоссям зменшується вироблення підшкірного сала і зникає жирний блиск.

ВІДЕО трихолог про нікотинову кислоту. Вітамін РР або В3

Нікотинова кислота і вагітність

Незважаючи на комплексну лікувальну дію, препарати вітаміну PP не рекомендується використовувати під час нормально протікаючої вагітності. Головним показанням до застосування цього лікарського речовини є:

  • багатоплідна вагітність;
  • патології печінки і жовчних шляхів в період виношування плоду;
  • порушення функціонування плаценти;
  • фетоплацентарна недостатність.

Під дією цієї кислоти усувається спазм судин, знижується в’язкість крові і попереджається утворення тромбів. В результаті зникає загроза передчасних пологів і загибелі плода.

Брак ніацину в період вагітності призводить до випадання волосся і порушення психічної рівноваги. В результаті жінка стає надмірно дратівливою і схильною до депресій. У неї також можуть відзначатися проблеми з переварюванням їжі: виникає розлад шлунку і порушується всмоктування корисних речовин кишечником.

Чи можна схуднути за допомогою нікотинової кислоти: міф чи реальність?

Багатьох жінок цікавить питання, чи допомагає нікотинова кислота схуднути, і як її для цього приймати. Відомо, що ця речовина бере участь в окисленні вуглеводів і жирів, а його нестача часто призводить до надмірного вживання борошняних і кондитерських виробів. Як наслідок з’являються зайві кілограми і проблеми зі здоров’ям. Тому в певних випадках прийом цієї речовини може посприяти усуненню зайвих кілограмів і поліпшення загального самопочуття.

Лікувальний ефект пояснюється активним сприянням вітаміну PP розпаду ліпідів і регуляції метаболізму. Ця речовина допомагає вирівняти холестериновий баланс, активізувати роботу шлунково-кишкового тракту і вивести токсини. Багато дієти викликають депресії і посилене потяг до солодкого, але ніацин, що надходить в організм в достатній кількості, підтримує процес утворення серотоніну в мозку, що дозволяє підвищити настрій і запобігти депресії і переїдання.

Показанням до прийому цієї речовини може служити ожиріння і порушення ліпідного обміну. Під його дією посилюються метаболічні процеси, і всі жири, що надходять разом з їжею, засвоюються, що не відкладаючись на стегнах або в області талії. Але щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю, краще включити в раціон продукти, у великій кількості містять вітамін PP, ніж приймати ліки.

Думка доктора Комаровського щодо застосування нікотинової кислоти

Практично кожна мама замислюється над питанням, чи потрібно її дитині приймати вітамінні добавки, і коли це найкраще робити. Популярний педіатр Комаровський вважає вітаміни, які надходять в організм разом з їжею, дуже корисними та цінними. На його думку, приймати вітамін PP або будь-які інші лікарські вітамінні препарати потрібно лише у випадках їх дефіциту.

Профілактичний прийом полівітамінів доктор вважає зайвим у зв’язку з тим, що нестача конкретних речовин у дитини розвивається при попаданні в екстремальні умови, коли їжа відсутня. Інших значущих причин, якщо в меню малюка присутні різноманітні види продуктів, використовувати полівітаміни немає сенсу. Комаровський вважає, що краще урізноманітнити дитяче харчування і включити в нього всі необхідні продукти харчування, ніж давати дитині аптечні препарати.

Чи може бути передозування нікотиновою кислотою, і які її наслідки?

Непомірне застосування лікарських засобів, в основі яких міститься вітамін PP, може призводити до різних наслідків. У гіпотоніків можуть виникати запаморочення, непритомність або навіть глибока кома, що пов’язано з різким зниженням артеріального тиску. Передозування цим вітаміном може привести до шлунково-кишкових розладів, тимчасовому припливу крові до голови і кожному свербіння. Також можуть розвинутися алергічні реакції, зниження тактильного рефлексу і труднощі з ковтанням їжі. В такому випадку хворому призначається симптоматичне лікування.

Нікотинова кислота є дуже корисним і цінним вітаміном для організму людини. Його нестача може призводити до виникнення вкрай неприємних симптомів. Тому при правильному застосуванні лікарських препаратів або включення в раціон продуктів, що містять ніацин, можна уникнути багатьох проблем зі здоров’ям і поліпшити загальне самопочуття.

ВІДЕО Допінг без купюр Нікотинова кислота, вітамін B3, вітамін PP, Ніацин

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>