Причини порушення сну у дитини та лікування народними засобами

Якщо у дорослих людей відбувається порушення сну, то однією з основних причин вважають стреси, проблеми на роботі і в особистому житті.Все це ще не знайоме маленьким дітям, тоді звідки у них спостерігаються занепокоєння сну і що робити, щоб нормалізувати настільки важливий життєвий цикл? Читайте про те, які причини порушення сну у дитини та лікування народними засобами.

Незважаючи на те, що в світі існують люди здатні обходитися без сну — це рідкісний виняток. Насправді, сон — це природний фізіологічний процес, в результаті якого наше тіло і розум періодично відпочивають, тому що перебувають у стані мінімального рівня мозкової активності і зниженою реакції на навколишній світ.

Норми сну у дитини

В залежності від своїх індивідуальних особливостей, кожній людині необхідний свій інтервал часу на відпочинок. Тривалість сну у дітей залежить від їхнього віку. За середньостатистичними даними, дитина повинна спати в добу:

— Новонароджений — 16 годин;

— У віці 6 місяців — 14,5 годин;

— У віці 12 місяців — 13,5 годин;

— У віці 2-х років — 13 годин;

— У віці 4-х років — 11:00;

— У віці 6 років — 9,5 години;

— У віці 12 років — 8,5 годин.

 

Для дітей потреба у сні так само індивідуальна і, тим не менш, за даними фахівців, приблизно в 30% випадків спостерігається порушення сну у дітей.Батьки відзначають занепокоєння сну у своєї дитини, яке часто супроводжується плачем і навіть істериками.

Причини порушення сну у дитини

При порушеннях сну у дитини необхідна допомога спеціаліста (педіатра, дитячого психолога). Це може бути тимчасовим явищем (коліки у новонароджених), пов’язане з яким-небудь захворюванням або бути наслідком психологічної травми.

Найбільш частими причинами поганого сну у дітей є:

— Індивідуальні особливості фізіології сну;

— Соматичні проблеми (захворювання, не пов’язані з розладами нервової системи);

— Неврологічні проблеми;

— Емоційні перевантаження.

 

Порушення сну у дитини можуть спостерігатися при зміні режиму дня; коліках в животі; якщо дитина хоче їсти, якщо йому холодно або жарко; при відлученні від грудей; при ріжучих зубки (у новонароджених, немовлят). Ці явища носять тимчасовий характер і сон, як правило, нормалізується при усуненні причин або адаптації до нових умов.

Якщо порушення сну у маленьких дітей явище не рідкісне, то поганий сон у дітей старшого віку, повинен викликати занепокоєння батьків і обстеження у лікаря. Це може свідчити про захворювання внутрішніх органів, нервової системи або бути «першим дзвіночком» психічного розладу.

Симптоми неспокійного сну

Зверніть увагу на те, як спить ваш малюк. Можливо, вам знаком один з цих факторів:

— Здригування;

— Нічні страхи;

— Бруксизм та інші.

Здригування — фізіологічний феномен сну, який зустрічається як у дорослих, так і у дітей. Найчастіше спостерігається в підлітковому віці. Якщо здригування повторюються часто і з певною періодичністю, то відвідини лікаря обов’язково, щоб виключити епілепсію у дітей з обтяженим перинатальним анамнезом.

Нічні страхи — характеризуються різким пробудженням від сну і супроводжуються сильним страхом. Помічено, що найбільше нічним страхам схильні вразливі діти (частіше хлопчики) у віці від 2 до 7 років.Дитина скрикує уві сні, плаче, кличе маму. Після пробудження може не пам’ятати про те, що трапилося і не вступати в контакт з оточуючими.Порушення сну в дитини, викликане нічними страхами може повторюватися кілька разів на тиждень. Можливо це реакція у відповідь на сильний переляк.

Бруксизм — скреготіння зубами, найчастіше під час сну. Спостерігається і у дорослих і у дітей. Зверніться за консультацією до стоматолога і невролога, тому що бруксизм негативно позначається на зубної емалі, щелепних суглобах, супроводжується серцебиттям, зміною артеріального тиску й дихання.

У яких випадках необхідна консультація лікаря

— При порушеннях сну у дитини до року;

— Якщо у дитини порушений сон протягом тривалого періоду (від 3 місяців і більше);

— При нічному енурезі;

— Спостерігаються порушення дихання уві сні;

— Неспокійний сон став причиною поганого настрою і зміни поведінки.

Лікування порушень сну у дитини народними засобами

Якщо лікар не виявить у дитини ніяких патологій, то можна скористатися народними засобами лікування:

— У головах ліжка дитини покладіть марлевий мішечок, в якому знаходиться корінь валеріани або шишки хмелю. Аромат цих рослин має заспокійливу дію та нормалізує сон.

— Якщо порушення сну маленької дитини пов’язані з перенесеним переляком, то допоможуть трав’яні ванни. Візьміть 50 гр. будь-який з цих трав: квітів пижма, коренів оману, трави споришу або безсмертника.Залийте 1 л. окропу і варіть на повільному вогні 15-20 хвилин. Процідіть і додайте в теплу ванну, в якій скупайте дитини перед сном. Купайте малюка через день, чергуючи трав’яні відвари.

— Ще один народний засіб заспокійливої ​​ванни для дітей старшого віку (9-14 років). Візьміть по 50 гр. трави материнки, чебрецю, пустирника, шишок хмелю. Залийте 1 л. води і кип’ятіть 15 хвилин. Наполягайте півгодини і процідіть. Додайте в теплу ванну (37 градусів) і нехай дитина посидить в ній 10-15 хвилин. Курс прийому лікувальних трав’яних ванн — 10 днів.

— Давайте дитині настій кореня валеріани лікарської. Візьміть 1 ст.л. кореня і залийте 1 склянкою окропу. Кип’ятіть 20 хвилин, після чого дайте настоятися 1:00. Процідіть і давайте дитині по 1 ч.л. 3 рази на день.

— 200 гр. очищеної гарбуза залийте 1 склянкою окропу і варіть 20 хвилин.Охолодіть і додайте 1 ч.л. меду (якщо немає алергії). Давайте по ¼ склянки перед сном.

— В якості заспокійливого засобу, поїть дитину відваром ромашки. 1 ст.л.квіток помістіть в термос і залийте 1 склянкою окропу. Залиште на 2:00.Процідіть і давайте по ¼ склянки за 1,5 години до сну. Можна додати трохи меду.

 

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>