Причини порушень і страшних снів

В давнину люди вірили, що під час сну душа залишає тіло, прямуючи в країну духів для отримання життєво важливої ​​інформації. Тому снам довіряли і намагалися їх розгадати.Погані сновидіння — особливо. Раптом духи пророкують щось жахливе? Які ж причини порушень і страшних снів?

З містикою, звичайно, наші прабабусі явно переборщили: сни — витівки не демонів, а нашого мозку. На відміну від нас вночі мозок спить лише частково — частина клітин не спить, вступаючи один з одним у безладні зв’язки. Це породжує незвичні, навіть фантастичні символи, якими наповнені сновидіння. Тим не менш, сучасні дослідники теж радять звертати увагу на сни, особливо страшні, — іноді вони сигналізують не тільки про внутрішні психологічних конфліктах, а й про проблеми зі здоров’ям. До речі, фахівці стверджують, що між нічними страхами і кошмарами є різниця.

 

Страхи, як правило, виникають у перші півтора-дві години після засинання і є порушеннями.Побачивши в цей час несамовиту картинку, людина кричить, плаче, в жаху схоплюється в ліжку. Йому важко відрізнити сон від реальності, він в паніці. Очі розширюються від жаху, серце вистрибує з грудей, тіло покривається липким потом. Хвилин через десять, усвідомивши, що це тільки сон, жертва нічного страху заспокоюється і засинає, а вранці, як правило, нічого не пам’ятає. Нічні кошмари вибирають для нападу ранкові години. З одного боку, це краще: проспав кілька годин, людина вже більш адекватний. Ні плутаного свідомості, ні тремтіння, ні прискореного серцебиття, ні потовиділення у нього зазвичай не виникає. Зате такі нічні трилери добре запам’ятовуються — страждалець може бути під враженням від сну не один день.

 

Причиною поганих снів і порушень може бути що завгодно. Це і банальні зовнішні подразники — від розривається над вухом будильника або стільникового телефону до включеної поруч з ліжком лампочки. Зіпсувати сон здатні духота в кімнаті, щільна вечеря перед сном, особливо жирна і гостра їжа (перша каменем осідає в шлунку, друга — підсилює обмін речовин і активність мозку, порушуючи нормальний сон) алкоголь і ліки. Зокрема, нічні кошмари можуть бути наслідком прийому препаратів для зниження артеріального тиску, антидепресантів і барбітуратів. Причиною поганих снів нерідко стає і хронічний стрес — напружені нервова система не заспокоюється навіть вночі. Незважаючи на удавану різноманітність сюжетів, дослідники стверджують, що людям сняться дуже обмежені сценарії. За словами Патриції Гарфілд, президента Американської асоціації з дослідження сновидінь, налічується 12 універсальних сюжетів снів: погоня, метання в пошуках виходу з якоїсь пастки, падіння з висоти, поранення, смерть близьких або знайомих. Деякі дослідники вважають, що не варто зациклюватися на снах, намагаючись розшифрувати нічні послання, — це всього лише комбінація випадкових символів, обривків денних вражень і переживань.

 

Втім, більшість учених схиляються до думки, що сни і порушення снів не так вже й безглузді, дійсно можуть вказувати і на можливі психологічні проблеми, і на проблеми зі здоров’ям. Особливо, якщо тривожні сновидіння або один і той же сюжет лякаючий повторюються. Ось лише деякі поширені сюжети нічних страшилок. Втрата зубів, випадання волосся, на думку психоаналітиків, — вірна ознака остраху старості і втрати привабливості.Не дивно, що подібні сновидіння найчастіше відвідують прекрасна стать. Взагалі ж жіночі кошмари, на думку вчених, набагато страшніше чоловічих — це пояснюється стрибками температури тіла і гормонів у різні фази менструального циклу. Що стосується снів, пов’язаних зі здоров’ям, то до них варто поставитися уважніше — вони бувають віщими. Уві сні людський мозок чутливий навіть до слабких подразників, які в стані неспання не уловлюються. Простіше кажучи, ви можете не відчувати хворобу на ранній стадії, і тільки уві сні приходить підказка. Наприклад, якщо вам часто сняться проблеми з зубами (вони болять, хитаються, випадають і пр.), бажано здатися стоматолога. Здолали нічні кошмари, в яких вам тицяють щось гостре у живіт? Не виключений гастрит і інші проблеми з шлунково-кишковим трактом. Переслідує сон, в якому вам відрубують голову? Не зайве проконсультуватися з неврологом.

 

Сюжети з гонитвою можуть свідчити про те, що ви хочете позбутися від якихось якостей характеру, вас не влаштовують, а також про небажання виконувати доручену роботу або завдання. Втім, якщо ви тікаєте від чудовиськ уві сні мало не щоночі, це можливий симптом підвищеної тривожності, депресії або нервового зриву. Сни, в яких вас душать, — ознака синдрому обструктивного апное сну (СОАС), або хвороби зупинок дихання уві сні. У такому разі, крім страшних сновидінь, зазвичай виникає ще й гучне хропіння. До слова, він свідчить зовсім не про богатирському здоров’я, а про проблеми з диханням. Кошмари, в яких відрубують або прив’язують ноги, іноді вказують на синдром неспокійних ніг. Незважаючи на веселе назва, напасти ця досить неприємна. Проявляється вона тим, що у сплячої людини ритмічно сіпаються кінцівки (найчастіше ноги — звідси й назва). Ці рухи можуть його розбудити або викликати погані сни. У вас це не рідкість? Проконсультуйтеся з фахівцем.Синдром неспокійних ніг може спостерігатися при хворобі Паркінсона, анемії, цукровому діабеті, нестачі магнію. Катастрофи: землетруси, повені, цунамі, падіння літака, що палає потяг — можуть бути відлунням прихованих фобій. Якщо підсвідомість підживлюється думками про якийсь нав’язливому страху, він обов’язково нагадає про себе і вночі. Мрієте розправитися з ним раз і назавжди? Зверніться до психотерапевта.

 

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>