Проблеми зі здоров’ям жінки після 40 років

У 40-45 років жінка вступає в особливий період. Мудрість і палітра емоцій досягають апогею, проте здоров’я починає давати перші збої. «Зупинити мить» можна, дотримуючись принципів здорового способу життя. Якими можуть бути проблеми зі здоров’ям жінки після 40 років?

До цього часу жіноча статева система плавно завершує свою роботу. Саме в цей період з’являються перші ознаки клімаксу. Менструації стають нерегулярними: вони можуть бути відсутні протягом кількох місяців і поновлюватися знову. Нестійкий гормональний фон впливає на інші органи і системи. Нервова система в період клімаксу «пустує», роблячи жінку більш лабільною і чутливою. Плаксивість і зміни настрою — часті супутники клімаксу. Особливої ​​уваги потребує опорно-рухова система. Клімакс часто супроводжується розвитком остеопорозу, стану, при якому кальцій залишає кісткову тканину, роблячи її ламкою.

Більшість жінок в проблемах зі здоров’ям відзначають, що з віком калорії якось охочіше відкладаються, формуючи круглі боки і черевце. Коль намітилася така тенденція — час стежити за вагою. Контроль за вагою — об’єктивний показник, він підкаже, наскільки себе слід обмежувати в їжі. Збільшення ваги, пов’язана з віком, — природна, вона не вимагає спеціальної дієти, однак вона потребує перегляду раціону! Головне правило — не їсти після 19.00. Воно здійсненно. Стримуватися припадає лише тиждень-другий, потім виробляється звичка. Виключити або суттєво обмежити в раціоні слід здобу, хліб і солодощі. Відмовитися від спиртних напоїв, міцного чаю і кави.

Остеопороз — це патологічний стан проблеми зі здоров’ям, яке може стати причиною виснажливих болів у кінцівках, грудній клітці і спині, а також деформацій кісток і спонтанних переломів. Серед різноманіття причин і форм хочеться звернути увагу на первинний остеопороз, пов’язаний з віковою гормональною перебудовою в організмі жінки. Дефіцит естрогенів як наслідок виснаження функції яєчників впливає на обмінні процеси, що відбуваються в кістковій тканині. Кость стає комірчастої і крихкою. Нав’язливі болі по ходу міжреберних і болю «в усьому» теле — перші прояви остеопорозу. Уточнити діагноз допоможуть такі дослідження, як денситометрія і рентген. Профільний спеціаліст — хірург-ортопед або травматолог.

З віком і проблем зі здоров’ям стає більше, збільшується ризик виникнення захворювань серцево-судинної системи. З причин перше місце займають зміни в судинах, що живлять серцевий м’яз, і у великих артеріях. До порушення кровотоку призводить звуження просвіту судини за рахунок відкладення в стінці атеросклеротичних мас. Ущільнені маси з осілими на них форменими елементами крові формують бляшку. Втрата стінкою артеріального судини еластичності призводить до розвитку гіпертонічної хвороби, ще одного фактора ризику серцево-судинної катастрофи. Загальмувати розвиток атеросклерозу можна, дотримуючись дієти. Потрібно виключити з раціону міцні бульйони, жирні сорти м’яса, обмежити вживання вершкового масла і яєць. Контроль артеріального тиску необхідний. Після 40 років вимірювати тиск потрібно хоча б раз на місяць.

Трепетне ставлення до молочних залоз повинно бути завжди, але особливу увагу на здоров’я грудей слід звертати з настанням 40 років. Справа в тому, що з віком число «поломок» на клітинному рівні природно збільшується. Деякі з них призводять до тяжких наслідків, таких як розвиток злоякісних пухлин. Рак молочної залози — досить часта онкопатологія. Для попередження його розвитку та своєчасного лікування необхідне проведення регулярних оглядів гінекологом або маммологом. Самостійний огляд молочних залоз необхідно проводити не рідше одного разу на місяць, відвідувати гінеколога — один раз на рік. Жінкам старше 40 років рекомендується проводити мамографію не рідше разу на рік.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>