Проблеми з суглобами в організмі людини

Зазвичай проблеми з суглобами виникають у поважному віці. Однак, якщо ви займаєтеся спортом, вони можуть з’явитися набагато раніше.Тому дізнайтеся заздалегідь, як не поповнити ряди людей, рухи яких сковує біль. Суглоби не просто місце з’єднання двох кісток — це своєрідні шарніри.Щоб руки і ноги спокійно згиналися, рухи були максимально плавними і кістки в області зчленування не стиралися, між ними в якості прокладки поміщена хрящова тканина — гіаліновий хрящ. Це найважливіший і крихкий елемент конструкції, руйнування хряща перетворює будь-який рух на катування. Якими можуть бути проблеми з суглобами в організмі людини?

Занадто активні заняття спортом, пристрасть до розтяжці, вправи з обтяженням, а також травми (не обов’язково отримані у фітнес-центрі) сточують суглоби, провокуючи розвиток таких захворювань і проблем з суглобами, як артрит (запалення суглоба) і артроз (дегенеративні зміни в його тканинах). Спортсмени, які виконують вправи, не замислюючись про правильну техніку, через чотири-п’ять років регулярних тренувань поповнюють список пацієнтів ревматологів і хірургів. Але й тих, хто займається у фітнес-залі і вдома просто для підтримки форми, може спіткати та ж доля. Хоча термін, через який артрит або артроз проявляться у всій красі, довше — шість-сім років.

 

Як правило, під час занять страждають зап’ястя людини, ліктьові і плечові суглоби. Але найскладніше доводиться колінним: на них впливають не тільки вага спортивних снарядів, а й маса тіла. Причина пошкодження плечей і зап’ясть криється в їх рухливості: чим більш рухливий суглоб, тим більше вірогідність розвитку хвороб. Артрит — це запалення, тому для його усунення призначають антибіотики, а також нестероїдні протизапальні препарати, що вводяться внутрисуставно. Крім того, фахівці прописують носіння фізіотерапевтичних парафіносодержащіх артрит-пристроїв (вони знімають біль і запалення, усувають набряк і напруження, сприяють відновленню рухової активності). Рекомендуються також заняття лікувальною гімнастикою, яка повертає суглобам рухливість і зберігає м’язову масу.

 

Артроз — більш серйозне захворювання людини, ніж артрит: воно швидко приводить до руйнування хряща при проблемах з суглобами, зачіпаючи при цьому сусідні кістки. Існують різні ступені артрозу. На ранніх стадіях захворювання використовуються лікарські препарати, масаж і все ті ж фізіотерапевтичні парафіносодержащіе артроустройства. До речі, за спостереженнями лікарів, більшість серйозних травм, які в подальшому провокують появу нових пошкоджень і розвиток хвороб суглобів, трапляються в перші роки захоплення спортом. А тим часом, дотримуючись елементарних правил безпеки людини, можна не тільки захистити суглоби, але і збільшити ефективність тренувань: якщо виконувати вправи технічно правильно, вага стане знижуватися швидше.

 

Призначення цього елемента захисту при проблемах з суглобами — перешкоджати появі на шкірі мозолів, порізів та інших пошкоджень по час контакту зі спортивними снарядами. Рукавички не дають рукам ковзати, а значить, допомагають уникнути безлічі травм, у тому числі пов’язаних з суглобами. Наколінники і налокітники в звичайному фітнесі не застосовуються. Це захист для більш небезпечних видів спорту, таких як катання на роликових ковзанах, волейбол, футбол, баскетбол і гандбол.Бодибилдери і пауерліфтери на тренуваннях використовують для захисту суглобів еластичні бинти. Їх варто застосовувати і новачкам, які тільки почали освоювати тренажерні зали, але вже серйозно захопилися важкими вагами. У гонитві за результатом відвідувачі фітнес-центрів найчастіше ігнорують досить серйозні симптоми, вважаючи, що це нормальна реакція організму на тренування.

 

Запам’ятайте: заняття потрібно перервати і звернутися за консультацією до лікаря, якщо після великих навантажень або травми в одному, або кількох суглобах систематично відчуваються болі. Тим більше не можна зволікати з медичною допомогою, якщо до болю додалися почервоніння, набряклість, в області суглоба підвищилася температура, частково втратилася рухливість. Повинен стурбувати і часто з’являється хрускіт.Наприклад, спочатку неприємний звук виникав тільки на тренуваннях, а потім ви стали його чути і під час звичних домашніх занять. Дана симптоматика вказує на розвиток артриту або артрозу (точний діагноз може поставити тільки лікар). Обидві хвороби вимагають негайного лікування. Адже якщо їх запустити, підсумок буде сумним, аж до повної втрати функції суглобів.

 

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>