Прості способи захиститися від вірусів

Не встигли ми відпочити від минулого сезону хвороб і простуд, як прийшов черговий. За вікнами тепла осіння погода вже відступає під натиском холодів і перших заморозків, і пора дістати зимовий одяг і вжити заходів для захисту від вірусів і простуд. Багато хто вдається до допомоги дорогих препаратів і лікарських засобів, не підозрюючи про те, що прості способи захиститися від вірусів завжди знаходяться під рукою.

Перепади температури і підвищення вологості завжди негативно позначається на стані здоров’я. Міцний імунітет здатний впоратися з вірусними атаками, а ось ослабіла імунна система потребує додаткового підкріплення. Дати їй таке підкріплення може оксолінова мазь. Традиційне засіб, який вже багато десятиліть захищає слизову носа від попадання мікробів і вірусів, ще не підводило ні дорослих, ні дітей. Особливо доречним застосування цього засобу, що коштує копійки в аптеках, є для діток, які відвідують дитячі садки, школи та інші громадські заклади. Крім того, що можна використовувати оксолін, підійде і звичайна рослинна олія, яка є вдома. Змастивши їм слизову оболонку носа, можна бути впевненим, що віруси затримаються саме на плівці, створеної маслом на внутрішній поверхні носа, і не поширяться по всьому організму.

Найпростіші способи захиститися від застуд та захворювань завжди були затребуваними у наших бабусь. Наприклад, можна відламати невеликий шматочок від кореня імбиру, пожувавши його деякий час. Таким способом можна врятуватися від вірусів, навіть перебуваючи в колективі вже хворих людей. Ефірні олії, що містяться в імбирі, нейтралізують інфекцію, відлякуючи будь-яких хвороботворних мікробів. Зробіть собі запас кореня імбиру на всю зиму, і проблем знати не будете!

Що стосується часнику та цибулі, то ці продукти, звичайно, не вдасться пожувати в кабінеті на робочому місці. Видаваний специфічний запах буде, м’яко кажучи, бентежити ваших колег по роботі. Зате вдома можна створити відмінний захист від вірусів, подбавши про себе і всій своїй родині. Шматочки часнику розкладіть по поличках в кухні, декілька зубчиків в передпокої, вітальні і дитячій кімнаті. Часник багатий фітонцидами, які убивчо діють на віруси. Вони поширюються по всьому приміщенню, нейтралізуючи шкідливу хвороботворні вплив мікробів на людину. Ну а у вихідний день вживайте часник в їжу, щоб підкріпити організм і підготуватися до початку робочого тижня в суспільстві застуджених колег.

Не забувайте, що найпростіші способи захиститися від хвороб і мікробів, — це миття слизових оболонок і рук. У вас є звичка бути руки тільки після туалету? Заведіть собі ще одну корисну звичку — щонайменше раз на годину ретельно мийте руки з господарським милом. Що стосується слизових оболонок, то їх можна очистити від вірусів дуже легко: приготуйте будинку слабкий розчин води з сіллю. Використовуйте якийсь флакон з розпилювачем для того, щоб на робочому місці було зручно зрошувати слизову оболонку носа. Якщо у вас є морська сіль, то полощіть горло її розчином, ретельно омиваючи кожен куточок рота.

Не забувайте про те, що мікроби можуть накопичуватися не тільки на руках, але й на будь-яких предметах побуту, постільній білизні, одязі. Найчастіше обдавайте окропом посуд, яким користуєтеся на роботі. Полоскання чашок і тарілок у прохолодній воді від вірусів не захистить, а ось окріп здатний вбити практично дев’яносто відсотків шкідливих мікроорганізмів. Не зайвим буде ошпарювати посуд кожен раз, коли збираєтеся попити чаю або кави.

Будинки корисно регулярно провітрювати приміщення. Навіть якщо за вікном дуже холодно, в квартирі потрібно влаштовувати протяг. Тільки з його допомогою віруси випаровуються, залишають приміщення. Під час перерви на робочому місці провітрювати необхідно і робочий кабінет. Домовтеся з колегами, що хоча б на півгодини будете залишати кабінет для провітрювання. Так можна мінімізувати ту кількість вірусів, яке накопичується в приміщенні з великою кількістю людей.

Щоб підвищити здатність організму протистояти вірусам, а також впливів холодних температур, необхідно проводити загартовування. Це прості способи захиститися від хвороби: в долоні набирається прохолодна вода, її потрібно втягнути в себе носом, а потім через ніс і випустити. Таке промивання є стресом для слизової оболонки, а до мозку надсилаються імпульсні сигнали про те, що необхідно активізувати протизапальну захист в області слизової носа. Так в носі буде створюватися природний захист від вірусів протягом декількох найближчих годин. Не слід полоскати ніс відразу крижаною водою, — вона повинна бути терпимо прохолодною. Намагайтеся не допустити потрапляння води в горло, щоб не захворіти на ангіну.

Відомі й інші прості способи захиститися від всюдисущих вірусів і мікробів. Наприклад, використовувати ароматизовані олії. Відомо, що масла лимона, кардамону або хвої мають противірусну ефектом, здатні надавати антибактеріальну дію і вбивати мікроби. Можна капнути кілька крапель таких масел на область зап’ястя або ж нанести на предмети навколо себе на робочому місці.

До речі, від кардамону можна отримати набагато більше користі, якщо використовувати його не тільки в складі ароматичного ефірного масла, а і заварювати з ним чай. Кардамон вважають в народній медицині дуже потужним антисептичним засобом. Для приготування чаю потрібно 10 штук кардамону, 6-7 штук гвоздики, половина чайної ложки кореня імбиру, натертого на тертці, невелика паличка кориці. Всі разом компоненти містяться в емальований посуд, в якій кипить вода. Води має бути приблизно півлітра на вказану кількість інгредієнтів. Прокип’ятивши весь склад не більше п’яти хвилин, злийте його в чашку і випийте на ніч, або ж вилийте в термос, щоб можна було взяти з собою на роботу.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>