Профілактика грипу та респіраторних вірусів

Людини атакують сотні різноманітних респіраторних вірусів, до яких відноситься і грип. Необхідно знати, як відрізнити його від гострих респіраторних захворювань, які менш небезпечні.Якою має бути ретельна профілактика грипу та респіраторних вірусів?

Грип починається з ознобу, сильного головного болю, ломоти у м’язах і кістках, слабкості. Швидко піднімається температура (до 39-40 градусів). У важких випадках прояви грипу спостерігаються носова кровотеча, блювота, порушення свідомості. Потім з’являється нежить, сухий кашель з болем в трахеї, почервоніння горла. При ГРВІ відбувається повільне наростання температури, з’являються рясний нежить, біль і почервоніння в горлі. Залежно від виду респіраторного вірусу можуть початися бронхіт, кон’юнктивіт. При мікоплазменної інфекції висока температура, але наявність симптомів повільне.

 

• Правильно харчуватися, більше рухатися, частіше бувати на свіжому повітрі. Міцному і здоровій людині грип не такий страшний, як ослабленому, замотане роботою і ведучому малорухливий спосіб життя.

• Слід вживати більше овочів і фруктів, квашену капусту, приймати комплекси полівітамінів.Вітаміни допомагають нашому імунітету, але в зимових тепличних овочах і довго зберігаються фруктах їх зовсім недостатньо.

• Уникати місць великого скупчення народу. Менше користуватися громадським транспортом, якщо є можливість, більше ходити пішки.

• Перед виходом з будинку для профілактики змащувати ніздрі оксоліновою маззю — це не дасть вірусам розвинутися в носі, — а рот по можливості тримати закритим.

• Під час епідемії грипу та респіраторних вірусів корисно жувати корінь лепехи, гілочки і листя елеутерокока, цибулю, часник. Заздалегідь приймати імуностимулятори. Ці препарати допомагають лише тоді, коли імунітет сам бореться з інфекцією, а зміцнити його «про запас» не можуть.

• Робити вигляд, що нічого не відбувається, і ніяк не змінювати свій спосіб життя: часто бувати на людях, кликати до хати великі компанії.

• Не доглядати за хворим респіраторним вірусом членом сім’ї без захисної маски на обличчі. Ви заразитеся майже напевно, а хворому від цього краще не стане.

• Прагнути на роботу, в школу, інститут, будучи хворим або не до кінця видужалий. Такий героїзм нікому не потрібен під час профілактики або лікування. Ви можете заразити оточуючих або «заробити» важке ускладнення. Включатися в роботу з повною віддачею відразу після хвороби. Слабкість після грипу триває ще 3-4 тижні, і навантаження можуть виявитися непосильними.

 

При грипі не варто ходити в поліклініку для профілактики або лікування. Краще викликати лікаря додому. Грип та його ускладнення лікують вдома, і лише при важких формах лікарі наполягають на госпіталізації. Від неї не можна відмовлятися, якщо:

  • висока температура не знижується довше 5 днів;
  • лікар знаходить ознаки пневмонії;
  • лікар знаходить ознаки ураження серця;
  • є блювота, порушено свідомість;
  • мова йде про маленьких дітей, дуже літніх членах сім’ї і хворих важкими хронічними захворюваннями.

При лікуванні грипу корисно вживати спиртову настоянку евкаліпта: 20 г сухого подрібненого листя залити 100 мл спирту. Щільно закрити і наполягати 8 днів. Процідити і залишок віджати в настоянку. Застосовувати по 25 крапель 3 рази на день. Розвести водою (0,25 склянки).

 

Збитень

1 л води, 150 г меду, по 3 г гвоздики й кориці кип’ятити 15 хвилин, знімаючи піну. Через 30 хвилин процідити, підігріти, пити гарячим. Це основний рецепт приготування, а варіантів багато: можна на смак додати духмяний перець, зерна кардамону, лавровий лист, м’яту, інші прянощі і трави, а також журавлинний і брусничний сік.

 

Глінтвейн

Взяти 1 пляшку сухого червоного вина, 400 мл води, 100 г цукру, по 5 г гвоздики й кориці, цедру 1 лимона. Все змішати, підігріти до кипіння, дати відстоятися 15 хвилин. Розлити в підігріті келихи, поклавши в кожен часточку лимона.

 

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>