Профілактика професійних захворювань водіїв

Праця, є ефективною формою людської діяльності, яка позитивно впливає на його здоров’я і забезпечує добробут в суспільстві. Але тим не менше, існують певні види праці, які в поєднанні з несприятливими умовами, викликають професійні захворювання. У даній публікації, буде розглянута профілактика професійних захворювань водіїв і групи, на які можна розділити ці захворювання.

Групи професійних захворювань водіїв:

1. Захворювання малого тазу і хребта. Походження цих захворювань, пов’язане з перебуванням водія в незручному функціональному положенні, протягом тривалого часу, за кермом. До цієї групи захворювань, можна віднести остеохондрози, радикуліти, простатит і геморой. Слід зауважити, що найбільш поширеним захворюванням цієї групи, є простатит. Статистикою зафіксовано, що простатиту схильне від 40% — 60% чоловічого населення. Виникненню цієї хвороби, сприяє маса причин — куріння, вживання алкоголю, але в людей, що працюють водіями, першочергове причина — це застій кровообігу в малому тазу через незручне сидячого положення за кермом. Простатит, порівняно з гемороєм, небезпечніше для чоловіка, оскільки захворювання простати, найчастіше, призводить до імпотенції.

2. Серцево-судинні захворювання. Ця група захворювань, пов’язана з сильним емоційним навантаженням і постійна напруга за кермом, призводить до інфарктів, збоїв серцевого ритму і гіпертонії.

3. Захворювання шлунково-кишкового тракту. Дана група захворювань, виникає через нерегулярного і неповноцінного харчування водія, під час роботи. Більше за все, це відноситься до професіоналів — водіям-далекобійникам, а не до шоферам-любителям.

Профілактика захворювань:

Для того щоб не допускати виникнення захворювань у водіїв і тим більше, їх переходу в хронічну форму, потрібно:

1. Виконувати різноманітні фізичні навантаження, тобто щоденні комплекси гімнастичних вправ, які сприяють зміцненню серцево-судинної системи, тримають в нормі тонус нервової системи і покращують кровообіг в організмі. Необхідно виконувати, звичайний комплекс гімнастичних вправ, з одним-єдиним умовою — обов’язково повинні бути присутніми згинання, розгинання і кругові рухи, в поперековому відділі хребта. Це найбільш важливий елемент вправи, який потрібен для нормальної циркуляції крові в малому тазу.

2. Контрастний душ. Ця процедура, просто необхідна для профілактики професійних захворювань водіїв. Тим більше, що виконувати її, не складе особливих труднощів — щодня, вранці, після прийняття звичайного душа, перейти на контрастний. Виконувати перехід, з високої температури води на низьку, потрібно поступово, особливо це стосується людей, вперше приймають контрастний душ. При зміні температури води, від холодної до гарячої, керуйтеся вашими відчуттями — температура води повинна бути терпимою для шкіри і щоб вона могла витримати кілька секунд. Такі температурні перепади, активізують центральне кровообіг і кровообіг шкіри, стимулює імунну систему і приводить в норму тонус нервової системи.

3. Прогулянки на свіжому повітрі. Для активізації та підтримки в нормі, життєво важливих функцій організму, необхідно щодня здійснювати прогулянки пішки, на свіжому повітрі, протягом 40-60 хвилин. За цей час, потрібно пройти близько 5 кілометрів. Час доби, коли ви будете робити ці прогулянки, значення не має — тобто їх можна проводити як з ранку, так і ввечері.

На закінчення, слід нагадати: щоб уникнути виникнення захворювання або його переходу в хронічну форму, необхідно вчасно проконсультуватися з лікарем, який поставить точний діагноз і, якщо це необхідно, призначить вам лікування.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>