Сни і сновидіння в житті людини

Ледь прокинувшись, ти бредеш до книжкової полиці за сонником або до комп’ютера — шукати в інтернеті значення нічного бачення. Сон, який хочеться розгадати, — з цим явищем хоч раз у житті стикався кожен. Тлумачити мрії люди намагалися ще в Давньому Єгипті і Греції. Наші предки бачили в сновидіннях послання богів, які нібито, таким чином, спілкувалися з обраними — жерцями і провидцями. Сфера снів завжди була оповита ореолом містики. Сучасна наука підходить до цього питання раціонально, заперечуючи можливість контактів з вищими силами за допомогою сновидінь. Проте де в чому вчені погоджуються з древніми людьми: уві сні ми можемо отримувати інформацію від підсвідомості, яку потрібно вміти правильно витлумачити і застосувати з користю для тіла і справи. Які сни і сновидіння в житті людини?

Коли ми говоримо, що всю ніч бачили кошмари, це явне перебільшення. Сновидіння відвідують лише на один-два години за ніч. Як усі ми знаємо, тільки здається, що людина весь час спить однаково — насправді сон має кілька стадій, на кожній з яких мозок, як і все тіло, працює за певною програмою. Вчені-сомнологи виділяють в процесі сну п’ять фаз. Спочатку дрімота: ми засинаємо і нас просто повернути до реальності — наприклад, сигналом смс. Якщо ніщо не турбує, сон переходить до другої фази — легкого сну (близько 20 хвилин), коли свідомість поступово відключається. За нею слідує третя фаза — глибокого сну, потім четверта — ще більш глибокого повільного сну. У цей час дихання і биття серця сповільнюються, сняться сни, які ми не пам’ятаємо.

На найбільшій глибині людина перебуває 20-30 хвилин, після чого починається свого роду «виринання» — зворотний рух до другої фази. Логічно було б припустити, що потім треба пробудження, але це не так: відбувається перехід до п’ятої фази — до стану так званого парадоксального швидкого сну. Парадокс полягає в тому, що ми продовжуємо спати, але наш організм, з мозком заодно, діють так, ніби давно сплять. Саме в цей короткий період — всього 10-15 хвилин! — Людина бачить найчіткіші сни, які пам’ятає, прокинувшись. Оскільки цикл повторюється по кілька разів за ніч, ми створюємо по чотири або п’ять сновидінь. У цьому сенсі люди не надто відрізняються від більшості тварин, у яких теж є фази сну і сновидінь. Згадай, як собаки скиглять і смикають лапами уві сні — а потім раптом прокидаються.

Представникам фауни, на думку фізіологів, сни потрібні, щоб мозок відпрацьовував навички, отримані при стані — ті, що допомагають врятуватися від загрози. Виходить якийсь внутрішній тренажер. У випадку з нами, які отримали в подарунок від еволюції здатність мислити, сновидіння придбали масу інших функцій. Вони допомагають зрозуміти себе, дізнатися про потаємних страхах і бажаннях, побачити приховані можливості. Для психоаналітиків, препарують особистість людини, вивчення сновидінь вже давно один з важливих елементів терапії. Наприклад, на прийомі ми розповідаємо, що боїмося свекрухи або начальника, мріємо кинути все і поїхати на край світу, тривожимося через те, що навколо чоловіка на роботі в’ється симпатична стажерка. Ці свідомо сформульовані тривоги — лише верхівка айсберга, маска, роль, в правдоподібність якої ми самі готові вірити. Але психоаналітики намагаються підібратися до нашого несвідомого, у тому числі за допомогою сновидінь.

Затвердження Фрейда, що сновидіння є замасковане виконання репресованих бажань, може бути підтверджено прикладами з життя будь-якої людини. Тим не менш, зміст сновидінь цим не вичерпується, оскільки в їх структурі поєднуються різні психічні феномени — наприклад, творчі ідеї, страхи, картини природи, ландшафти, спогади. Дитині справді може наснитися цукрова вата або катання на атракціонах, якщо напередодні батьки відмовили йому в цих задоволеннях. У міру дорослішання пам’ять і мозок виявляються завантаженими масою інформації, образами, переживаннями, які й наділяють наші сни численними віньєтками. Виокремити з цієї неструктурованої маси головне здатний тільки фахівець.

Втім, можна спробувати зайнятися самоаналізом. Наприклад, вести щоденник снів, і якщо будуть зустрічатися схожі сюжети, задуматися, про що хоче розповісти підсвідомість. Якби Фрейд був знайомий з сучасними дослідженнями в області психофізіології, він, можливо, переглянув би свою теорію сновидінь. Сьогодні тлумачення снів не обмежується одними неврозами, прихованими бажаннями і страхами. Сигнали з допомогою мрій можуть подавати практично всі органи, які не в змозі достукатися до нас протягом дня.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>