Соснова ванна для здоров’я

Соснова ванна — не тільки приємна процедура, але ще й корисна для людського здоров’я.

Вона допомагає полегшити симптоми багатьох захворювань і поліпшити загальне самопочуття людини.

Щоб переконатися в її цілющому ефекті для організму, потрібно зрозуміти, який склад і як саме працює соснова ванна.

Які хвороби лікує соснова ванна?

Хвоя і молоді соснові шишечки — просто криниця корисних речовин, до яких належать вітаміни, ефірні масла, мінеральні елементи, фітонциди. Екстракт сосни має бактерицидну і протизапальну впливом на людський організм, сприяє розрідженню мокротиння, стимулює терморегуляцію.

Ванночку з відваром голок і шишок вважають гігієнічної та лікувальної процедурою, її радять приймати при таких захворюваннях:

 

  • Хвороби дихальної системи. До них відносяться захворювання туберкульоз, пневмонії різного ступеня тяжкості, риніт і синусит, ангіна і т.д. Речовини, що містяться в хвої, вбивають патогенні мікроорганізми, знімають запалення, розріджують в’язку мокротиння і сприяють швидкому її виведенню. Ефект настає під час прийняття соснової ванни при вдиханні парів.
  • Шкірні захворювання. Виразки і прищі на шкірі часто викликані бактеріями. При систематичному прийомі хвойних ванн стан епідермісу поліпшується, зникає свербіж, нариви зменшуються в розмірах або зникають зовсім.
  • Патології сечовивідних шляхів. Цистит і запалення сечовипускального каналу є наслідком розмноження патогенних паличок і коків. Антисептичні компоненти сосни допомагають вирішити проблему.
  • Захворювання кістково-м’язової системи, такі як остеохондроз, подагра, внесуставний ревматизм, вимагають комплексного лікування. Розслаблюючі соснові ванни стануть відмінним доповненням до традиційних методів терапії.
  • Психосоматичні недуги. Для позбавлення від безсоння, стресу, підвищеної стомлюваності лікарі рекомендують купатися в хвойному настої перед сном.

Де і як зібрати сосну для ванни?

В аптеках продаються спеціальні концентрати, ефірні масла, екстракти, а також соснові голки і бруньки. Але можна отримати інгредієнти самостійно, головне знати, що, де і коли збирати.

Кращий варіант для збору — це молоді гілочки і шишки. Хвоїнки багаті аскорбіновою кислотою, фітонцидами, корисними мікроелементами. У зелених шишечках містяться ефірні масла і вітаміни (К, С, Е).

Фахівці не рекомендують збирати соснові гілочки в межах міста і поблизу промислових підприємств. Рослини промзони покриті не тільки пилом і сажею, але також канцерогенними речовинами і важкими металами — і все це потрапить до вас на шкіру під час купання! Краще зробити приємну прогулянку по лісі, віддаленого від автомагістралей на відстань 1 км і більше, набрати гілочок самому.

Збір інгредієнтів виробляють в будь-який час року, але варто пам’ятати, що взимку дерева містять більше корисних речовин. Шишки краще зрізати в березні (до початку активного росту і розмноження дерев).

Сосну застосовують в свіжому або висушеному вигляді. Сушіння проводять на відкритому повітрі, розподіливши матеріал тонким шаром, або в спеціальних приладах (підійде сушарка для грибів). Висушені голочки поміщають в картонні коробки або матерчаті мішки, зберігають в провітрюваному місці в темряві.

Як приготувати ванну?

Щоб домогтися кращого ефекту, необхідно знати параметри соснової ванни, а конкретно — температуру води і кількість сосни. Для приготування відвару слід взяти 200 г подрібнених хвоїнок і шишок, помістити в окріп і проварити 10 хвилин. Після цього можна наполягти еліксир під кришкою або використовувати відразу, попередньо процідивши.

Оптимальна температура води повинна бути строго 35 ± 2ºС.

Для посилення розслабляючого ефекту можна додати в ванночку до 5 крапель ефірного масла.

ВІДЕО Як приймати соснову ванну?

Досвідчені фітотерапевти радять розслаблятися в хвойної ванні ввечері перед сном. Для зняття напруги з м’язів можна робити вправи — повільно і плавно. Оптимальний час перебування у ванні становить від 10 до 20 хвилин. Вставати з неї треба не поспішаючи, тримаючись за краї. На завершення процедури слід ополоснуться в теплому душі, лягти відпочивати.

Чи можна собі нашкодити?

Будь-яке лікувально-профілактичний засіб треба використовувати з розумом. Нижче описані ситуації, при яких соснова ванна матиме негативний ефект.

  • Перевищення дозування. Занадто велика кількість сосни може викликати напад задухи або шкірну алергічну реакцію.
  • Висока температури води. Гаряча вода сприяє різкому підвищенню тиску. Особливо небезпечне перевищення температури води для гіпертоніків.
  • Медичні протипоказання, про них детальніше.

Якщо на тілі є порізи, сонячні опіки, то купатися в хвойному настої можна, щоб уникнути посилення роздратування шкіри.

Також подібна процедура не рекомендується людям, що страждають онкологічним захворюваннями, кістковими вадами, хворобами серця і великих судин.

При наявності алергії на пилок варто утриматися від контакту з шишками. А цьому випадку слід використовувати відвар з одних голок.

Процедура для вагітних і дітей

Під час вагітності водні процедури з хвоєю слід приймати з обережністю, ретельно стежачи за температурою води. На майбутніх мам соснова ванна надає заспокійливу, розслаблюючу дію, покращує кровообіг, сприяє усуненню набряків. На останніх місяцях вагітності ноги набрякають особливо сильно, а ванну приймати стає важко. У цьому випадку її краще замінити хвойними компресами.

Дітям ароматичні водні процедури можуть нашкодити лише в разі алергічної реакції, які на сосну зустрічаються вкрай рідко. Якщо дитина не алергік, то раз в тиждень можна побалувати його аромаванной. Особливо це стосується школярів, які відчувають постійний стрес. Фахівці рекомендують прийом соснових ванн гіперактивним, часто хворіють дітям.

Таким чином, дотримуючись елементарних правил прийому соснової ванни, можна зміцнити імунітет і поліпшити своє самопочуття.

ВІДЕО Хвоя сосни. Рецепти з соснових голок

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>