Способи запобігання запалення ясен

Запалення ясен, є дуже частим стоматологічним захворюванням. Почервоніння ясен, а також їх набряклість і кровоточивість — явні свідчення, запалення ясен. Основною причиною захворювання, служать бактерії, які скупчуються у вигляді нальоту, на зубах і поступово перетворюються на зубний камінь, що в подальшому, може призвести до ускладнень. Наприклад, ясна відступлять від зубів, а в утвореній порожнечі (ясенних кишень), буде відбуватися виділення гною і в особливо запущеному випадку, випадання зубів. Запалення ясен у вагітних жінок, здатне привести до народження малюка з низькою вагою або до передчасних пологів. У даній публікації, будуть розглянуті причини виникнення захворювання, а також різні способи запобігання запалення ясен, в домашніх умовах.

Причини запалення ясен:

— Різні шкідливі звички (куріння і т.п.);

— Недостатня і несвоєчасна, гігієна порожнини рота;

— Деякі види захворювань (лейкемія, цукровий діабет, хронічні захворювання внутрішніх органів і порушення ендокринної системи);

— Недолік мінералів і вітамінів, що містяться в раціоні харчування.

Способи запобігання запалення ясен:

1. Приділяти чищенні зубів, достатній час. Якщо ви чистите зуби, протягом 30 секунд — цього недостатньо. Для запобігання запалення ясен, потрібно більше часу, витрачати на правильну гігієну порожнини рота. Необхідно, щодня, по 3-5 хвилин чистити зуби, повторюючи цю процедуру, 2-3 рази, протягом дня.

2. Ретельно чистити область, біля основи зубів. Запалення ясен, починається з області скупчення нальоту, тобто в тому місці, де починаються ясна. Щоб запобігти запалення ясен, при чищенні зубів, потрібно: поставити зубну щітку під кутом 45 градусів, по відношенню до зубів і чистити зуби, злегка обертаючи щіткою (не шкребти). Таким чином, одна частина щітки, буде чистити ясна, а інша частина — зуби.

3. Потрібно мати пару зубних щіток — поки одна сохне і провітрюється, користуйтеся другий.

4. Користуйтеся електричної щіткою. Наукові дослідження показали, що звичайна зубна щітка, знімає 48% нальоту, в той момент, коли обертається електрична щітка, здатна знімати 98% зубного нальоту.

5. Приймайте в їжу продукти, що містять велику кількість кальцію (молочні продукти, лосось, мигдаль, темна зелень та ін) — це зміцнить кістки і відповідно, зуби.

6. Виконуйте масаж ясен. Спосіб: захопити ясна, між вказівним і великим пальцем, таким чином, щоб вказівний палець був зовні і масажними рухами, потріть ясна.

7. Вітамін С. Цей вітамін, не лікує запалення ясен, але зупиняє їх кровотеча. Тому, рекомендується приймати в їжу продукти і овочі, з великим вмістом вітаміну С.

8. Образ життя. Необхідно звернути увагу, на свій спосіб життя — уникати перенапруження і коли цього вимагає організм, розслаблятися і відпочивати. Існує безліч факторів, які можуть, хоча б і побічно, але тим не менш — впливати на ваші ясна. Це може бути робота, поблизу хімічно-токсичних речовин або інші шкідливі умови праці.

9. Куріння і алкоголь, здатні привести до витоку з організму мінеральних речовин і вітамінів, які просто необхідні, для здорової порожнини рота і здоров’я ваших зубів.

10. Очищайте язик. Для запобігання запалення ясен, необхідно щодня очищати язик, за допомогою зубної щітки, шпателя або маленькою кавової ложечки. Чистити потрібно регулярно, проводячи ззаду — наперед мови, щіткою, по 10-15 разів.

11. Полоскання рота перекисом водню. Цей спосіб, застосовується для того, щоб знищити бактерії в порожнині рота. Спосіб: взяти 3% розчин перекису водню і змішати з водою (наполовину, 1:1). Полоскати цим розчином, порожнина рота, протягом 30 секунд. Повторювати полоскання, 3 рази на тиждень. Не ковтати!

12. Сирі овочі. Волокниста, жорстка їжа, чистить і стимулює ясна і зуби. Тому, щодня з’їдайте, хоча б один сирий овоч.

13. Чищення зубів, харчовою содою. Взяти харчову соду (звичайну) і змішати з водою. Нанести суміш пальцями, на невелику ділянку, уздовж краю ясен і почистити зубною щіткою. Таким чином, ви відполіруєте, почистіть і нейтралізуєте бактеріальні кислотні відходи, за один раз. Повторювати процедуру часто — не рекомендується.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>