Способи лікування головного болю

З’явилася головний біль. Подібна скарга в наш час, мабуть, зустрічається найчастіше. За даними досліджень, близько 70% жителів розвинених країн страждають від головного болю, епізодичною або хронічною. І це лише ті випадки, які були зафіксовані медиками офіційно.

Як правило, через головний біль не прийнято звертатися до лікаря. Способи лікування головного болю у кожного свої. Зазвичай людина приймає таблетку і продовжує займатися щоденними справами. А деякі люди не вживають препаратів і вважають за краще чекати, коли голова пройде сама.
Звичайно, терпіти біль не варто, але і від таблеток можна спробувати відмовитися. Які способи лікування віддати перевагу? Постараємося з’ясувати. 

Причини головного болю
Головний біль проявляється по-різному. Вона може бути несподіваною, наполегливої ​​або поступово посилюється. Біль може фокусуватися в області потилиці, скронь або по всій голові. Причин її появи існує безліч, але найпоширенішою вважається так звана головний біль напруги. Найчастіше від неї страждають люди з підвищеною тривожністю, через психічного перенапруження в ситуації стресу. Далі за ступенем поширеності слідують болю судинні та болі, що виникають при артеріальній гіпертонії. Перші зазвичай зустрічаються у молодих жінок, а від других страждають люди при підвищеному рівні артеріального тиску, коли відчувають важку, що давить біль в області потилиці і шиї.

Якщо головні болі повторюються часто
Коли головний біль початку повторюватися часто, носить тривалий характер, якщо її неможливо зняти за допомогою медикаментів, необхідно звернутися до лікаря. Щоб встановити причину і знайти способи лікування болю, він може запропонувати скористатися наступними методами діагностики:
• рентгенівської комп’ютерної томографії головного мозку;
• магнітно-резонансною томографією хребта і головного мозку;
• магнітно-резонансної ангіографією;
• моніторуванням артеріального тиску;
• аналізами крові;
• оглядом окуліста.

Якщо головний біль виникає рідко
Якщо біль не є для вас «супутницею життя», а виникає нечасто і не призводить до довготривалих страждань, то можна спробувати застосувати немедикаментозні способи лікування.
• Якщо ваша головний біль — це результат перевтоми, напруженої розумової роботи або ж стресу, то, перш за все, ви повинні відпочити, розслабитися, прийнявши теплу ванну або попарити ноги протягом 10 — 15 хвилин.
• Якщо головний біль постійно застає вас на роботі, варто уважно придивитися до свого робочого місця і подумати, чи вірно воно організовано. В результаті напруги в шиї і спині при роботі за комп’ютером може з’являтися головний біль. Щоб цього уникнути, сидите перед монітором прямо, спираючись спиною об спинку крісла або стільця. При цьому стежте, щоб суглоби ніг були зігнуті під прямим кутом, а стопи повністю стояли на підлозі. Розташуйте екран трохи нижче рівня очей.Робота буде ефективніше, якщо кожен 45-60 хвилин робити невелику перерву.
• Головний біль часто є супутником простудних захворювань. Звичайно, щоб впоратися з нею, необхідно усунути першопричину, тобто вилікуватися від застуди. А поки можна намазати лоб і область за вухами ментоловим маслом, злегка помасажувати віскі.
• Масаж — це один з кращих способів позбавлення від головного болю. В організмі людини є так звані точки «швидкої допомоги». Універсальна точка розташовується біля основи потилиці, на три пальці нижче вушної раковини, в невеликий западинці. Щоб справитися з болем в області скронь і лоба, помасажуйте точки, що знаходяться на передпліччях, з боку великих пальців, де зазвичай промацують пульс. Дія цих точок перехресне, тобто якщо болить ліва частина голови, масажують праве передпліччя і навпаки. Від болю в маківці допоможе масаж точок, розташованих на зовнішніх сторонах литок, на долоню вище кісточок. А з болем в потиличній частині голови допомагають впоратися точки на кистях, з боку мізинців. Щоб їх виявити, стисніть пальці в кулаки. Точки виявляться трохи нижче місць згинів. Всі ці точки необхідно інтенсивно масажувати протягом декількох хвилин. Можна також спробувати протягом 10-15 хвилин, не натискаючи, масажувати перенісся.
• Багато шанувальників фітотерапії знають, що при головному болю може допомогти відвар звіробою. Щоб його приготувати, необхідно залити столову ложку трави окропом, настоювати 15 хвилин. А потім пити протягом дня невеликими ковтками.
• І остання порада: щоб не страждати від головного болю, краще переглянути ставлення до нікотину і алкоголю, не забувати ретельно провітрювати приміщення, регулярно гуляти на свіжому повітрі, займатися фізичними вправами або пішими прогулянками.

 

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>