Тендинит лікування народними засобами

Тендинит

Тендинит

Тендинит — запалення тканини сухожилля, що спостерігається зазвичай у точці прикріплення до кістки або в зоні м’язово-сухожильного переходу; зазвичай поєднується із запаленням сухожильной сумки або сухожильного піхви.

При тендиніті спостерігаються наступні симптоми:
— Больові відчуття вздовж сухожилля, звичайно ближче до п’яти;
— Припухлість в області сухожилля з локальною гіпертермією шкірних покривів, їх почервонінням і підвищеною чутливістю;
— Біль при вставанні на миски і стрибках на пальцях ніг. Якщо ви не можете стати на миски, можливо, у вас розрив сухожилля. Це вимагає невідкладної медичної допомоги;
— Хворобливі відчуття в протягом перших кількох хвилин ходьби вранці;
— Обмеження рухливості щиколотки.

Тендинит зазвичай розвивається в результаті посиленої рухової активності або травми (наприклад, розтягнення під час спортивних занять), на тлі іншого м’язово-скелетного захворювання (наприклад, ревматизму), поганої постави, неправильного розвитку або ослабших сухожиль.

Для профілактики тендиніту завжди робіть вправи на розтяжку і заключні розслаблюючі вправи. Перед тренуванням прикладіть тепло, а після — холод. На початковому етапі занять спортом міняйте дні тренувань. Уникайте надмірних фізичних навантажень і стресових ситуацій. Якщо основні симптоми не проходять кілька днів обов’язково зверніться до лікаря.

Перед використанням народних засобів проконсультуйтеся з лікарем!

Є протипоказання.

У разі гострого тендиніту, зафіксуйте зап’ясті гнучкою лонгетой. Це дозволить вам дещо полегшити біль.

При тенденіт, 1 склянка перегородок волоського горіха залити 0,5 л горілки, настоювати 18 днів. Приймати 2-3 рази на день протягом місяця.

При больових відчуттях слід знизити навантаження і прикласти до хворого ділянці лід: три-чотири рази на день по 10 — 20 хвилин.

При тенденіт необхідно один-два рази на день виконувати спеціальні вправи.
1. Встаньте лицем до стіни на відстані витягнутої руки. Чи не наірягайтесь, тримайтеся вільно. Не поспішаючи «прогуляйтеся» пальцями по стіні вгору, намагаючись витягнути руку якомога вище, а потім вниз, опускаючи руку якомога нижче.
2. Встаньте до стіни боком і таким же чином «прогуляйтеся» пальцями вгору, наближаючи тулуб до стіни, щоб рука розігнулася в плечовому суглобі, потім — те ж саме вниз.
3. Заведіть за спину банний рушник, взявши його кінці у руки. Зробіть кілька рухів, що імітують розтирання спини, — розмашисто і в різні боки. Потім поміняйте руки і повторіть вправу.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>