У яких випадках алкоголь корисний для здоров’я

Те, що алкоголь завдає шкоди здоров’ю — знають усі. У такому випадку він не може приносити користь. А ось це спірне питання. Якщо не брати до уваги зовнішні спиртові розчини, то в яких випадках алкоголь корисний для здоров’я?

Вчені довели, що якщо чоловік, буде вживати 1 раз на тиждень 50 гр. алкоголю, то ризик розвитку хвороб серця зменшується на 7%, а в разі щоденного прийому — на 40%. Що стосується жінок, то це ж кількість алкоголю, незалежно від частоти прийому, зменшує розвиток ішемічної хвороби серця на 30%. Цифри значні. Чи так це насправді і корисний алкоголь для здоров’я чи ні? Давайте розберемося.


Вплив алкоголю на артеріальний тиск

Спиртовмісні напої здатні підвищувати артеріальний тиск крові. У цьому випадку, невеликі дози алкоголю (1-2 ст.л. коньяку), допоможуть людям зі зниженим тиском (гіпотонікам). Лікарі, проте, не поспішають рекомендувати такі напої в якості заміни ліки. Дослідження показують, що гіпертонічною хворобою, в 20 випадках з 100, хворіють люди зловживають алкоголем. У рідкісних випадках гіпотоніки можуть дозволити собі трохи коньяку, але зловживати цим не варто. Куди безпечніше підвищувати тиск, випиваючи чашку ароматної кави або з’їдаючи шматочок чорного шоколаду.Настоянка женьшеню або елеутерококу, теж здатна допомогти при гіпотонії.


Натуральні сухі вина

Чому при негативному відношенні до алкоголю в принципі, червоні натуральні сухі вина, уникають цієї долі? Частково це так. У червоних сортах винограду міститься ресвератрол — природний фітоалексинів, що володіє протизапальною, протипухлинною дією, здатний знижувати цукор у крові. У білому винограді він теж є, але в менших кількостях. Своїх властивостей він не втрачає і у вині. Ресвератрол нормалізує роботу серцево-судинної системи, перешкоджає розвитку онкологічних захворювань, продовжує молодість, затримуючи вікові зміни в організмі.

Вживання в помірних дозах, не дає холестерину відкластися на стінках судин, покращує роботу шлунково-кишкового тракту і травлення.

Вживання алкоголю у великих кількостях призводить до хвороб серця, печінки, гіпертонії, психічним розладам і ряду супутніх захворювань. І червоне вино, в цьому випадку, не виняток. Його корисні властивості не переважать чашу ваг. До того ж ресвератрол міститься і в інших фруктах, горіхах і какао. А холестерин можна знизити за допомогою дієти і фізичних навантажень.

Як бачите, і у сухого вина є свої плюси і мінуси.


Безпечна доза алкоголю

Чи існує цифра, за якої випитий алкоголь, буде вважатися безпечною дозою? Виявляється є. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує наступну кількість алкоголю: у день чоловікові можна спожити не більше 30 мл чистого спирту, а це 75 мл горілки або 1,5 пляшки пива.Для жінки ця цифра нижче — 20 мл чистого спирту (50 мл горілки або 1 пляшка пива).

При цьому лікарі не рекомендують вживати навіть мінімальні дози щодня — дайте відпочити організму від спиртного, хоча б 2 рази в тиждень.


Алкоголь знімає стрес

Сказати, що алкоголь знімає стрес — було б неправильно, швидше спиртне має розслаблюючим ефектом. Тому багато хто при узливання готові вилити душу першому зустрічному. Наркологи кажуть, що з таким же успіхом можна знімати стрес в спортзалі — там теж відбувається викид енергії, а це куди корисніше для організму.


Від білого вина не болить голова

Ну, це дивлячись скільки випити! Дуже часто, від червоних вин дійсно болить голова і у людини може сильно почервоніти обличчя. Пов’язано це з тим, що за технологією приготування червоного вина, для його більш довгого зберігання, до складу додається діоксид сірки. Непереносимість цієї речовини деякими людьми і здатні викликати такі реакції. За технологією приготування білих вин, включення до складу цієї речовини не передбачено, а тому й головного болю може не бути.


Слабоалкогольні напої безпечні для здоров’я

В основному, слабоалкогольні напої обожнює пити молодь, вважаючи їх нешкідливими й безпечними. Зробимо простий розрахунок. Якщо взяти маленьку баночку такого напою (0,33 л), більшість яких містить 8% алкоголю, то виходить приблизно 27 мл чистого спирту. Як говорилося вище, для представниць прекрасної статі, це вже перевищення денної норми. Ось тільки однієї баночки часто буває мало, а це вже алкогольне отруєння. Вуглекислий газ, який часто супроводжує подібні напої, сприяє швидкому всмоктуванню алкоголю в кров. Шкода від енергетичних напоїв можна подвоїти або навіть потроїти. Кофеїн, що входить до складу алкоголю, робить цей напій просто гримучою сумішшю, від якої страждає печінка, підшлункова залоза і вся нервова система.


Правила грамотного пиття

Всього три правила, які допоможуть встояти на ногах і не впасти обличчям в салат.

  1. Візьміть собі за правило — не пити алкогольвміщуючі напої на порожній шлунок. Відбувається швидке всмоктування алкоголю в кров, що призводить до дуже сильного сп’яніння і безконтрольного стану. Краще всього, якщо ви не тільки що-небудь з’їсте перед чарочкою-другий, а це «щось» буде жирним — бутерброд з вершковим маслом, шматочок сала …
  2. Не варто починати застілля з міцних напоїв, краще всього почати з аперитиву. Цьому є своє пояснення — прокинеться апетит і буде краще працювати ферментативна система організму.
  3. Не знижуйте градус випиваються алкогольних напоїв (якщо тільки вашою метою не є швидке і сильне сп’яніння, яке буде супроводжуватися головним болем, блювотою і бажанням згадати хоч що-небудь, на наступний день).

Як власне і будь-який продукт харчування, алкоголь може приносити користь і завдавати шкоди. Розумний підхід і захід — ось правила, якими слід керуватися при вживанні будь-якого алкоголю.

 

1 comment to У яких випадках алкоголь корисний для здоров’я

  • friend

    Автори цієї брехливої статі повний ідіот. Любі дози алкоголю створюють руйнівну дію на організм, особливо на нервову систему і головний мозок.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>