Чим корисний риб’ячий жир при вагітності

Всі знають про корисні властивості риб’ячого жиру.Вживання риб’ячого жиру майбутньою мамою дуже добре впливає на її здоров’я і на здоров’я очікуваного дитини. Пропонуємо детальніше розглянути, чим корисний риб’ячий жир при вагітності.

1. Дітям, що розвиваються в утробі матері, риб’ячий жир не тільки корисний — він просто необхідний. При розвитку плід повинен забезпечуватися різними корисними речовинами, в тому числі жирами Омега-3, які містяться в риб’ячому жирі. Ці жири впливають на повний розвиток мозку плоду. Так вважає доктор медичних наук Вільям Коннор, який працює в Університеті з проблем здоров’я. За результатами досліджень, що проводилися Американським журналом клінічної дієтології — American Journal of Clinical Nutrition, з’ясувалося, що у майбутніх матерів, які при вагітності вживали риб’ячий жир, народжувалися діти з більш високим рівнем інтелекту.

2. Особливо корисний риб’ячий жир в другому і третьому триместрі вагітності. Вживання риб’ячого жиру в цей період попереджає народження дітей з маленькою вагою. Речовина Омега-3 стимулює зростання плоду, прискорює потік крові в плаценті матері, що робить краще внутрішньоутробне харчування плоду.

3. Як свідчать дані вчених з Данії, які спостерігали 8000 вагітних жінок, вживання риб’ячого жиру сприяє запобіганню передчасних пологів.

4. Під час вагітності близько 20% жінок страждають депресією. В цей період страждає і плід. Такі діти народжуються з порушеннями і відхиленнями у вазі і в загальному стані здоров’я. Тому риб’ячий жир регулює настрій вагітної жінки.

 

5. Вітамін D, що міститься в риб’ячому жирі, дуже потрібен для попередження рахіту. Від нестачі вітаміну D виникає неправильний розвиток кісток плода, а в закладанні зубів можуть утворитися дефекти.

6. Риб’ячий жир прекрасно впливає на зір майбутнього дитини.

7. Якщо у майбутньої матері при вагітності виявлений діабет, то вживаючи риб’ячий жир, знижується ризик спадкового розвитку діабету у дитини.Вітамін D має захисну дію на імунітет плоду, що розвивається.

8. У риб’ячому жирі містяться ненасичені кислоти, які запобігають пізні токсикози при вагітності.

 

Обмеження і протипоказання до прийому риб’ячого жиру.

Однак майбутнім мамам необхідно врахувати, що прийом риб’ячого жиру має протипоказання при гіпервітамінозі (надлишку) кальцію і вітаміну D, підвищеної чутливості до риб’ячого жиру, активній формі туберкульозу легенів, хронічної ниркової недостатності, жовчнокам’яної і сечокам’яної хвороби, порушеннях функції щитовидної залози.

Також риб’ячий жир слід приймати з обережністю при органічних ураженнях серця, гострих і хронічних захворюваннях нирок і печінки, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, виразкової хвороби шлунка і 12-палої кишки, і, як не дивно, при вагітності.

 

Побічні ефекти.

Тепер кілька слів про побічні ефекти, які, незважаючи на гарну переносимость риб’ячого жиру, все ж є — можлива нудота, відрижка, діарея, неприємний запах і смак у роті.

 

Рекомендації щодо застосування риб’ячого жиру.

Риб’ячий жир можна придбати у вигляді масла для внутрішнього застосування і в капсулах. Всередину його зазвичай приймають по 1-2 капсули або по 15 мл. 2-3 рази на добу. Риб’ячий жир не можна приймати протягом тривалого часу. Прийом треба проводити курсами: 3 рази протягом року по 1 місяцю. Риб’ячий жир не варто приймати на голодний шлунок, тому що може статися розлад травлення. Зберігатися риб’ячий жир повинен при температурі не більше +10 º С, в затемненому місці.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>