Як оцінити своє здоров’я за зовнішнім виглядом

Напевно, багато хто задавалися питанням про те, як оцінити своє здоров’я за зовнішнім виглядом, не вдаючись до допомоги лікарів. Зробити це не складно, от тільки категорично відкидати медичну допомогу не варто. Самодіагностика і самолікування якщо і допомагають, то тільки в одиничних випадках. Подібна оцінка свого здоров’я і будь-яке відхилення від норми, повинні служити приводом до обстеження, щоб виявити захворювання на ранніх стадіях.

Оцінюємо здоров’я за зовнішнім виглядом

Варто зазначити, що недовірливі люди завжди знаходять у себе те, чого немає насправді. Самотньо вискочив прищик або раптовий чих, ще не привід бігти до лікаря і шукати у себе хронічне захворювання. Безсумнівно, здоров’я — безцінне, і ставитися до нього потрібно дбайливо і уважно. Але в першу чергу, ви самі повинні відчувати, коли організм дав збій і потрібна консультація фахівця. Подібними сигналами можуть служити деякі прояви зовнішнього вигляду, на які варто звернути увагу.

 

Очі

Очі — це дзеркало душі і … здоров’я. Про що говорять ваші очі?

Темні кола під очима

Причин виникнення темних кіл під очима кілька. Якщо це не ваша індивідуальна особливість з народження, то:

1. Ви не висипаєтеся. Це не захворювання, але може стати причиною фізичної втоми, що рано чи пізно спровокує нервовий зрив.

2. При раптовій появі подібних кіл, це може свідчити про наявність алергії.

3. З віком, шкірні покриви истончаются і стають прозорішими, а тому, розташовані під нею судини стають більш помітними. Темні кола можуть бути і в молодих людей, що так само не завжди говорить про захворювання, а є індивідуальною особливістю, зокрема, розташованими близько до поверхні шкіри судинами.

Набряки навколо очей

Подібні симптоми можуть говорити про застій рідини в організмі і порушенні водного балансу. Найчастіше, це відбувається при неправильному харчуванні і зловживанні алкогольними напоями. Подивіться, який буде результат, якщо ви виключіть з раціону солону, жирну їжу, особливо перед сном.

Кольорові зміни

Якщо ви помітили тонку білу лінію навколо зіниці або маленькі жовті цятки на повіках, це може вказувати на підвищений рівень холестерину крові. В даному випадку, буде не зайвим здати аналізи, щоб вчасно почати лікування.

Нігті

За нігтям можна багато що сказати про наявність захворювань в організмі.Якщо ви недавно дуже серйозно хворіли, то на ваших нігтях могли залишитися тріщинки або тонкі поперечні лінії.

Зверніть увагу, під час захворювань нігті ростуть повільніше, тому, подібні смужки є своєрідним сигналом в порушенні роботи організму. Розшарування нігтьової пластини говорить про нестачу кальцію і повинно змусити вас переглянути раціон харчування. Бліді, слабкі нігті, загинаються всередину — ознака нестачі заліза.

Безумовно, все індивідуально і можливо проблеми з нігтями викликані тим, що просто ваші руки багато часу проводять у воді. А може бути, на них чинить дію неякісна рідина для миття посуду.

Руки

Проведіть нескладний тест. Візьміть збільшувальне скло і піднесіть до подушечок пальців. Зверніть увагу на лінії дуг, якщо вони прості, то, швидше за все, у вас немає серйозних проблем зі здоров’ям. Наявність вигнутих, кручених, що перетинаються ліній може говорити про відхилення від норми артеріального тиску.

Оцініть свою долоню. Статистика говорить про те, що у людей з вузькими, довгими долонями, частіше спостерігаються підвищення артеріального тиску.

Пальці

Якщо ваші кінчики пальців посиніли або побіліли після того, як ви близько 30 секунд потримали в руках стакан з дуже холодною (крижаною) водою — це ознака порушення циркуляції крові. Викликається спазм в судинах може приводити до оніміння різних частин тіла.

Десни

Припухлі, що кровоточать ясна не тільки здатні залишити вас без зубів, але й стати причиною різних серйозних захворювань. Хвороботворні мікроорганізми, через пошкоджені ясна, потрапляють в кров і розносяться по всьому організму. Вчені виявили закономірність, що у людей із запаленням ясен частіше трапляються серцеві напади.

Шкіра

У більш зрілому віці шкіра стає сухішою, і це нормально. Але якщо ви помічаєте, що вона стає надто грубою, блідою, сильно лущиться — це може бути ознакою порушення роботи щитовидної залози. Якщо при цьому ви відчуваєте апатію, слабкість і прибавку у вазі, то варто звернутися до ендокринолога. Додатковими симптомами може служити чешущіеся шкіра і поява червоних плям на ногах.

 

Сучасний ритм життя часто відкладає наш візит до лікаря. Ми поспішаємо, часто на шкоду своєму здоров’ю. Харчуємося на бігу, не встигаємо відпочивати і висипатися, у нас не вистачає часу на заняття спортом. При такому способі життя захворювань не уникнути, справа лише в часі і витривалості організму. Він намагається нам сигналізувати доступним йому шляхом, вказуючи на які у ньому зміни. Як би ви самі не оцінювали своє здоров’я, ніяка домашня діагностика не замінить медичного обстеження, яке необхідно проходити раз на рік, а в деяких випадках і частіше.

 

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>