Як прибрати надлишок води з організму

Накопичення зайвої води в організмі завжди є проблемою. Особливо це засмучує жінок, так як це збільшує вагу і деформує зовнішність. Часто підставою для цього, служить вже якесь хронічне захворювання або його початковий розвиток.Бажано відразу, при перших же симптомах, з’ясувати причину набряків і дізнатися у лікаря як прибрати надлишок води з організму.

Набряки можуть бути також при сидячому, або надмірно рухомому способі життя. Набряки у жінок можуть з’являтися при порушенні регулярності менструального циклу, і це вже повинно стати приводом для відвідин лікаря. Щоб не запускати цей процес і не допустити виникнення щоденних набряків, слід негайно звернутися до фахівця.Рекомендовані нами засоби можна застосовувати як доповнення до основного лікування. Допоможе також дотримання деяких правил харчування.

Сіль

Обмежте вживання солі — її надлишок перешкоджає виведенню рідини з організму і підвищує кров’яний тиск. Сіль нейтралізує необхідний серцю калій, а продукти, що містять калій (кабачки, курага, яблука, капуста, родзинки, гарбуз, абрикоси, картопля, чорнослив, журавлина, баклажани, огірки, суниця), виводять рідину з організму. Зменшіть кількість солі під час приготування страв, не забувайте, що в більшості куплених продуктів, уже перебувати сіль.

Алкоголь

Відмовтеся від прийому алкоголю, так як будь-який алкоголь, навіть в незначній кількості, затримує в організмі рідина.

 

Регулярне вживання селери, щавлю, фенхеля, грейпфрута, буряка, хрону, чорної смородини, кропиви допоможе прибрати надлишок води з організму.Ефективне застосування відварів з насіння петрушки, шавлії, льону.

Прискорить висновок води з вашого організму прийом ванн з хвойним екстрактом або відвідування сауни.

Розвантажувальні дні кавунові або огіркові також корисні й ефективні при зменшенні води в організмі.

 

Якщо ви вирішили скористатися сечогінними засобами, вибирайте рецепти народної медицини — вони не дають побічних ефектів.

1. Настій з яблучної шкірки

Висушити шкірку від яблука. Залити 200 мл гарячої води 1 ст.л. висушеної шкірки. Настояти протягом 10 хвилин. Вживати настій по 100 мл до 6 разів на добу, замість чаю.

2. Настій з листя мучниці

М’яке сечогінну властивість має рослина мучниця (ведмеже вушко).Заварити 200 мл гарячої води, висушене листя мучниці (2 ч.л.). Довести до кипіння, і кип’ятити на повільному вогні протягом 10 хвилин. Потім зняти з вогню і настоювати 30 хвилин. Вживають по 1 ст.л., перед прийомом їжі, не більше 6 разів на добу.

3. Настій з березового листя і сік

Настій з березового листя і сік, також застосовуються як сечогінний засіб.Залити 200 мл гарячої води 2 ч.л. березового листя (свіжих чи сушених).Настояти протягом півгодини, потім профільтрувати. У готовий настій додати щіпку питної соди. Вживають до 5 разів на добу, при сильних набряках — по 1 ст.л., при невеликих — по 1 ч.л. Березовий сік приймають не більше 3 разів на день, по 200 мл.

4. Настій з квітів арніки

Заварити 200 мл гарячої води, 1 ч.л. подрібнених квітів арніки. Настояти протягом 2 годин, потім профільтрувати. Вживати не більше 4 разів на добу, по 1 ст.л., після прийому їжі.

5. Сечогінні чаї

Їх заварюють з листям і плодами брусниці, насінням кмину, сушеними ягодами шипшини. 

 

Щоб краще прибрати надлишок рідини з організму, можна застосувати спеціальну дієту. Перш, ніж починати дієту обов’язково проконсультуйтеся у лікаря. Вона допоможе не тільки ефективно вивести надлишок води з організму, але і зменшити вагу на кілька кілограмів.

Дотримуються дієту протягом тижня, перед її проведенням кишечник рекомендується очистити за допомогою клізми.

1 день — 5 варених картоплин і 1,5 л. кефіру

2день — 100 г. нежирного відвареного м’яса птиці і 1,5 л. кефіру

3 день — 100 г. відвареного м’яса і 1,5 л. кефіру

4 день — 100 г. відвареної риби і 1,5 л. кефіру

5 день — будь-які фрукти і овочі (окрім винограду і бананів) і 1,5 л. кефіру

6 день — кефір в необмеженій кількості

7 день — негазована мінеральна вода і 1,5 л. кефіру

 

Після цієї дієти рекомендується дотримуватися кількох принципів здорового та раціонального харчування. Це збереже ваше здоров’я і красу на довгий час.

1. Частіше вживати фрукти, овочі, хліб грубого помелу.

2. Є рівно стільки, скільки хочеться, позбутися від звички доїдати все до кінця.

3. Регулярно вживати в невеликих кількостях, продукти, що містять білок (м’ясо, молочні продукти, яйця, рибу) і віддавати перевагу продуктам з найменшою кількістю жиру.

4. Обмежити вживання жиру та масел, а також їх містять.

5. Замінити цукор медом, а тістечка та печиво — сухофруктами.

Залишити коментар

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>