Піднімання тягарів, заняття аеробікою та йогою робить позитивний вплив на стан тіла людини і шкіри, у тому числі. На думку Везенті, розтяжка на заняттях йогою, супроводжується контрольованим і усвідомленим диханням, підвищує тонус всього тіла, включаючи м’язи обличчя, тобто допомагає отримати такий же результат, який досягається в результаті підтяжки. Читати повністю Вправи для тіла … і шкіри

Дослідження показують, що малорухливий спосіб життя призводить до накопичення жиру всередині живота

Згідно з результатами нового дослідження, якби ви могли зробити всього одну річ для боротьби з жиром, цією річчю повинні були б бути вправи.  Читати повністю Вправи на спалювання жиру в області живота

У цій статті ми поговоримо про ефективні вправи для м’язів рук і преса. Вони допоможуть вам тримати форму, і бути завжди в тонусі.

Прогини спини
Працюють м’язи плечей, рук, спини і преса. Прийміть позу собаки мордою вниз або переверненої літери V – упор на прямих руках і ногах, розведених на ширину плечей, голова опущена. Потім зігніть лікті і зробіть нирок вперед між руками, вигніть спину, але не торкайтеся підлоги. Затримайтеся в позі собаки мордою вгору, витягуючи підборіддя і шию до стелі, на 2-3 дихальних циклу. Виконайте 10 повторів, потім відпочиньте. Виконайте 2-3 повтору. Читати повністю Вправи для м’язів рук і преса

Це запалення сальної залози певної локалізації: на обличчі, спині, шиї, зоні декольте (рідше на сідницях і плечах). Зазвичай це захворювання носить тривалий характер (триває місяці, а то й роки), то загострюючись (збільшується кількість запальних елементів), то переходячи в стан ремісії. Клінічно проявляється «сальністю» шкіри обличчя, наявністю комедонов («чорних крапок»). Які ж причини появи акне шкіри? Читати повністю Причини появи акне шкіри

Можливість мати струнку й підтягнуту фігуру є найголовнішим бажанням більшості жінок. І кожна намагається домогтися цього своїм найбільш зручним для неї методом. Деякі дами захоплені популярними дієтами, інші роблять упор на фізичні вправи і активно займаються в спортзалі. Але, на жаль, організм кожної жінки є індивідуальним, і те, що підходить одній, категорично протипоказано інший. Існують способи позбавлення від зайвих кілограмів, прийнятні для всіх – це регулярні прогулянки, пробіжки, розвантажувальні дні, але досить часто напружений ритм життя не дозволяє «викроїти» для них навіть невелику частину часу.  Читати повністю Як приймати контрастний душ для схуднення

Всім відомо, що петрушка – натуральна аптека на грядці, але не всі знають про ще один корисному властивості – про допомогу петрушки в боротьбі із зайвою вагою. Петрушка – це пряна рослина сімейства селерових. В їжу використовуються всі частини рослини: листя, стебла, корені, а також квітки і насіння. Петрушка потрапила до нас із Середземномор’я в 17 столітті. Вподобане рослина швидко поширилося по всій країні. У наш час петрушка завоювала любов прихильників здорового харчування. Її досить легко виростити як на городі, так і на підвіконні у вашій квартирі. Петрушка – дворічна рослина, тому вона з’являється навесні і росте до пізньої осені. У кулінарії в основному використовується зелень і коріння.  Читати повністю Допомога петрушки в боротьбі із зайвою вагою

Приділіть особливу увагу очищенню шкіри. Здавалося б, що може бути простіше вмивання? Однак ритуал очищення – чи не найважливіший крок на шляху до ідеальної і здорової шкірі. Поставтеся до цього питання з усією серйозністю … Яке ж вибрати саме ретельне очищення шкіри обличчя?

Грамотне очищення покращує поглинаючу здатність шкіри, а значить, забезпечує максимальну ефективність догляду в цілому. Очищаючий косметичний засіб має обов’язково відповідати таким вимогам:

• добре усувати всі поверхневі забруднення з шкіри,

• змивати макіяж і видаляти виділення шкірних залоз. Читати повністю Ретельне очищення шкіри обличчя