В давнину люди вірили, що під час сну душа залишає тіло, прямуючи в країну духів для отримання життєво важливої ​​інформації. Тому снам довіряли і намагалися їх розгадати.Погані сновидіння – особливо. Раптом духи пророкують щось жахливе? Які ж причини порушень і страшних снів?

Мігрень – це суто неврологічне захворювання. Йому характерні епізодичні і регулярні сильні напади гострої головного болю, які мають односторонній характер.Найчастіше їх тривалість буває від 4-х до 72 годин. Симптоми мігрені і способи її лікування встановлюються лікарем, рекомендацій якого слід дотримуватися.

Ледь прокинувшись, ти бредеш до книжкової полиці за сонником або до комп’ютера – шукати в інтернеті значення нічного бачення. Сон, який хочеться розгадати, – з цим явищем хоч раз у житті стикався кожен. Тлумачити мрії люди намагалися ще в Давньому Єгипті і Греції. Наші предки бачили в сновидіннях послання богів, які нібито, таким чином, спілкувалися з обраними – жерцями і провидцями. Сфера снів завжди була оповита ореолом містики. Сучасна наука підходить до цього питання раціонально, заперечуючи можливість контактів з вищими силами за допомогою сновидінь. Проте де в чому вчені погоджуються з древніми людьми: уві сні ми можемо отримувати інформацію від підсвідомості, яку потрібно вміти правильно витлумачити і застосувати з користю для тіла і справи. Які сни і сновидіння в житті людини? Читати повністю Сни і сновидіння в житті людини

Увечері довго творився у ліжку, очікуючи, що сон ось-ось прийде. Кілька разів прокидаєшся серед ночі або Схоплюєшся від того, що знову наснився кошмар. Погані думки будять ні світ, ні зоря – і в результаті весь день відчуваєш себе розбитою. Насилу встаєш вранці … Все це різні варіанти порушення сну – безсоння або, як її називають лікарі, інсомнія. У більшості випадків її можна усунути, якщо дотримуватися режиму дня і освоїти методики релаксації. Тільки ви самі можете зрозуміти, чи пора скаржитися на проблеми зі сном лікаря. Норми сну не існує. Одному достатньо шести-семи годин, другому – вісім чи дев’ять. Головне, як самі себе відчуваєте ». Спробуємо зрозуміти причини і симптоми, а також, чи є у тебе справжні проблеми зі сном. Які причини і симптоми поганого сну? Читати повністю Причини і симптоми поганого сну

На сьогоднішній день медиками складений список розладів сну приблизно з 90 пунктів. Але президент Американської академії медицини сну Філіп Вестбрук каже, що зазвичай терапевти обходяться трьома діагнозами: синдром неспокійних ніг, апное і інсомнія. Як з’ясувати, що таке причини та діагностика розладів сну.

1. Синдром неспокійних ніг (СБН) – це коли ти мимоволі дригати ногами так, що сама себе будиш. В результаті сон виходить переривчастим, ти вічно ходиш не виспався і зла. Читати повністю Причини та діагностика розладів сну

Про те, що відбувається з м’язами під час важких фізичних навантажень, знає кожен, хто хоч раз пробував свої сили на степ-тренажері. У голові паралельно проходять не менш цікаві процеси: клітини сірої речовини збагачуються киснем і глюкозою, а гормони буквально бомбардують мозок, змішуючись з білком, який називається нейротрофічний фактор головного мозку (НФГМ, нейротрофінів – компонент, стимулюючий і підтримує розвиток нейронів). НФГМ діє як добриво для звивин. Без нього наш мозок не може обробляти інформацію і виробляти нові клітини. Сьогодні обговоримо тему – методи підняття навантаження мозку. Читати повністю Методи підняття навантаження мозку

Людський мозок важить в середньому 1,3 кілограма і складається з мільйонів нервових клітин – нейронів. Ти думаєш, що запам’ятовуєш вірші, коли по сто раз перечитуєш рядки? Насправді, вся справа в здатності нейронів сполучатися одне з одним. Уяви собі схему будь підземки – переплетення гілок. Деякі з них називаються аксонами, інші – дендритами, а станції пересадки – це синапси. Чим активніше зростає кількість ліній та їх перетинів (ущільнюються зв’язку між нейронами), тим краще утримуються в голові спогади. Що потрібно зробити для запуску цього процесу? Читати повністю Вплив стресу на мозок людини